Món ngon, bổ dưỡng và dễ dàng, món súp thịt bò này có thể nấu trong nồi nấu chậm cả ngày hoặc trên bếp chỉ trong vài phút. Top với bánh tortillas bột cắt lát - điều này rất quan trọng. Họ hành động như mì và rất ngon. Ngoài ra, cung cấp phô mai vụn, bơ, rau mùi, kem chua, gia vị bổ sung, và bất cứ thứ gì nghe có vẻ tốt.
Thành phần
4 pound thịt bò xay, nấu chín và ráo nước
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
2 (14 ounce) nước dùng thịt bò
1 (15 ounce) có thể đậu
1 (15 ounce) có thể đậu đen không
1 (14,5 ounce) có thể nước sốt enchilada
1 (12 ounce chất lỏng) Có thể ngô ngọt
1 (4 ounce) có thể cắt nhỏ màu xanh lá cây
2 (1,25 ounce) Gói gia vị taco
Hướng
Kết hợp thịt bò xay, cà chua, nước dùng, đậu thận, đậu đen, nước sốt enchilada, ngô, ớt, và gia vị taco trong một nồi nấu chậm; trộn đều.
Che và nấu ở mức thấp trong 8 giờ hoặc cao trong 4 giờ.
Lời khuyên
Chúng tôi sử dụng nước sốt enchilada nhẹ, nhưng sử dụng những gì bạn thích.
Bạn có thể sử dụng bất kỳ cà chua đóng hộp nào bạn thích - nghiền nát, nước sốt hoặc thái hạt lựu đều hoạt động tốt.
Nếu làm súp trên mặt bếp, làm nóng nó thấp và chậm để cho phép hương vị kết hợp. Nó sẽ làm cho ngôi nhà của bạn có mùi tuyệt vời và lái xe gia đình!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 307 | Calo |
| 15g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 307 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 991mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 516mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức mà tất cả các con tôi yêu thích, và các con gái của tôi vẫn làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Biến thể gà trên thịt lợn cổ điển Carnitas. Phục vụ trong bánh tortillas với bất cứ thứ gì bạn muốn. Thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 15 phút Tổng thời gian: 4 giờ 40 phút...
Cà ri ôn hòa, siêu ngon với bí ngô, không quá nhiều nước sốt vì nó làm giảm hương vị tăng cường. Dễ dàng thích nghi với các loại gia vị bạn có trong tủ và tuyệt vời cho trẻ em. Ăn với gạo trắng. ...
Một món ăn cay, mặn, thuần chay với vô số rau tươi và đậu mắt đen. Quá ngon! Phục vụ trên gạo như một món khai vị hoặc chính nó như một món ăn phụ. Tốt nhất được thưởng thức với một ly trà ngọt lớn. ...
Công thức Carne Guisada này có những miếng bít tết thịt bò nạc được mô phỏng với cà chua tươi, ớt chuông, hành tây, tỏi và gia vị để làm một loại nước sốt cay, cay. Ăn với bánh tortillas ấm áp và...