Món ngon, bổ dưỡng và dễ dàng, món súp thịt bò này có thể nấu trong nồi nấu chậm cả ngày hoặc trên bếp chỉ trong vài phút. Top với bánh tortillas bột cắt lát - điều này rất quan trọng. Họ hành động như mì và rất ngon. Ngoài ra, cung cấp phô mai vụn, bơ, rau mùi, kem chua, gia vị bổ sung, và bất cứ thứ gì nghe có vẻ tốt.
Thành phần
4 pound thịt bò xay, nấu chín và ráo nước
1 (28 ounce) có thể nghiền cà chua
2 (14 ounce) nước dùng thịt bò
1 (15 ounce) có thể đậu
1 (15 ounce) có thể đậu đen không
1 (14,5 ounce) có thể nước sốt enchilada
1 (12 ounce chất lỏng) Có thể ngô ngọt
1 (4 ounce) có thể cắt nhỏ màu xanh lá cây
2 (1,25 ounce) Gói gia vị taco
Hướng
Kết hợp thịt bò xay, cà chua, nước dùng, đậu thận, đậu đen, nước sốt enchilada, ngô, ớt, và gia vị taco trong một nồi nấu chậm; trộn đều.
Che và nấu ở mức thấp trong 8 giờ hoặc cao trong 4 giờ.
Lời khuyên
Chúng tôi sử dụng nước sốt enchilada nhẹ, nhưng sử dụng những gì bạn thích.
Bạn có thể sử dụng bất kỳ cà chua đóng hộp nào bạn thích - nghiền nát, nước sốt hoặc thái hạt lựu đều hoạt động tốt.
Nếu làm súp trên mặt bếp, làm nóng nó thấp và chậm để cho phép hương vị kết hợp. Nó sẽ làm cho ngôi nhà của bạn có mùi tuyệt vời và lái xe gia đình!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 307 | Calo |
| 15g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 307 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 991mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 516mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Nồi nấu chậm cho phép rau và thịt gà kết hợp các hương vị với nhau và có kết cấu dày, kem cho chất lỏng. Phải mất một lúc nhưng cũng đáng để chờ đợi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ...
Tortellini này với nước sốt marinara là một món nồi nấu chậm, dễ nhọ. Làm cho nó một lần, và tôi cá là bạn sẽ làm nó mỗi tháng một lần. Đó là một yêu thích của gia đình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Một công thức rang nồi kiểu Cuba chúng tôi sử dụng tại nhà lửa. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Thời gian bổ sung: 3 giờ 10 phút Tổng thời gian: 6 giờ 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Công thức này cho một lasagna dựa trên món đồ trắng là một cách tuyệt vời để sử dụng hết gà tây còn sót lại. Để thêm một chút gia vị khô một nửa muỗng cà phê mù tạt khô trong nước sốt trắng. Lò làm...
Những chiếc bánh gà nhỏ này là những món ăn thoải mái ngon, tốt cho bất kỳ dịp nào! Bạn cũng có thể để những điều này nguội hoàn toàn và làm lạnh trong một thùng chứa kín trong 2 đến 3 ngày. Thời...