Trong công thức bít tết enchilada này, bánh ngô nướng chứa đầy thịt bò xào, hành tây và ớt ớt. Nó đứng đầu với nước sốt cà chua, kem chua, hành lá và phô mai cheddar.
Thành phần
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 pound bít tết sirloin, cắt thành dải kích thước cắn
1 muỗng cà phê tỏi băm
2 (7 ounce) lon ớt xanh
4 chén nước sốt cà chua, chia
2 muỗng cà phê bột ớt
1 (12 ounce) gói bánh ngô
cốc salsa tươi
chén ô liu đen băm nhỏ, thoát nước
2 cốc phô mai cheddar vụn
cốc kem chua
Cupped màu xanh lá cây
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món thịt hầm lớn.
Trong một cái chảo trên lửa vừa, hành tây xào cho đến khi gần như mờ. Khuấy trong thịt bò, tỏi và ớt ớt, và tiếp tục nấu cho đến khi thịt không còn màu hồng. Đổ nước sốt cà chua và bột ớt. Trộn kỹ và nóng qua. Hủy bỏ từ nhiệt.
Muỗng một ít hỗn hợp thịt vào một tortilla ngô và thêm một lượng nhỏ salsa, phô mai cheddar và ô liu. Gấp tortilla lên và đặt trong đĩa thịt hầm đã chuẩn bị. Lặp lại cho bánh tortilla còn lại bằng cách sử dụng hết hỗn hợp thịt. Dự trữ 1/2 chén phô mai cheddar để topping.
Đổ một nửa nước sốt cà chua và kem chua lên tất cả các bánh tortillas. Đầu với hành lá và 1/2 chén phô mai cheddar dành riêng.
Nướng 30 phút trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi nóng và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 540 | Calo |
| 28g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 540 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 89mg | 30% |
| Natri 2266mg | 99% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 60mg | 300% |
| Canxi 470mg | 36% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 1151mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Đôi khi bạn chỉ muốn một món phở gà ngon, kiểu cũ ... không có nguyên liệu lạ mắt ... chỉ là hương vị tuyệt vời. Hãy thử phiên bản này ... Tất cả những gì bạn cần là 6 nguyên liệu và 35 phút để làm...
Nội dung gia vị Old Bay và Creole nâng pho mát cua và kem này lên một cấp độ khác. Đồ ăn tiệc tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 55...
Các vòng tròn nướng là giòn ở bên ngoài, mềm ở bên trong và đứng đầu với một món salsa tươi cho một món khai vị nhẹ và sảng khoái trong những tháng mùa hè nóng bỏng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Đây là một công thức tuyệt vời cho một loại rau củ thường bị bỏ qua và không phổ biến. Ngay cả những người không thích rutabagas cũng thích món ăn ngon này. Phần thưởng thêm là đây là một cách tuyệt...
Nếu bạn đã từng ghét mầm Brussels khi còn bé như tôi, hãy thử công thức này! Bạn sẽ yêu họ! Chúng là món chay yêu thích mới của tôi. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...