Trong công thức bít tết enchilada này, bánh ngô nướng chứa đầy thịt bò xào, hành tây và ớt ớt. Nó đứng đầu với nước sốt cà chua, kem chua, hành lá và phô mai cheddar.
Thành phần
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 pound bít tết sirloin, cắt thành dải kích thước cắn
1 muỗng cà phê tỏi băm
2 (7 ounce) lon ớt xanh
4 chén nước sốt cà chua, chia
2 muỗng cà phê bột ớt
1 (12 ounce) gói bánh ngô
cốc salsa tươi
chén ô liu đen băm nhỏ, thoát nước
2 cốc phô mai cheddar vụn
cốc kem chua
Cupped màu xanh lá cây
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món thịt hầm lớn.
Trong một cái chảo trên lửa vừa, hành tây xào cho đến khi gần như mờ. Khuấy trong thịt bò, tỏi và ớt ớt, và tiếp tục nấu cho đến khi thịt không còn màu hồng. Đổ nước sốt cà chua và bột ớt. Trộn kỹ và nóng qua. Hủy bỏ từ nhiệt.
Muỗng một ít hỗn hợp thịt vào một tortilla ngô và thêm một lượng nhỏ salsa, phô mai cheddar và ô liu. Gấp tortilla lên và đặt trong đĩa thịt hầm đã chuẩn bị. Lặp lại cho bánh tortilla còn lại bằng cách sử dụng hết hỗn hợp thịt. Dự trữ 1/2 chén phô mai cheddar để topping.
Đổ một nửa nước sốt cà chua và kem chua lên tất cả các bánh tortillas. Đầu với hành lá và 1/2 chén phô mai cheddar dành riêng.
Nướng 30 phút trong lò đã được làm nóng trước, hoặc cho đến khi nóng và sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 540 | Calo |
| 28g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 540 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 15g | 73% |
| Cholesterol 89mg | 30% |
| Natri 2266mg | 99% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 60mg | 300% |
| Canxi 470mg | 36% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 1151mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thích làm cá hồi này với công thức hành tây. Đó là nhanh chóng, dễ dàng và siêu ngon! Nếu chồng hoặc bạn trai của bạn là một người kén ăn như của tôi, anh ấy sẽ thích công thức này. Thời gian...
Khám phá các hương vị của mùa thu với khía cạnh mặn này từ Eva Kosmas Flores of Adventures in Cooking. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Nó rất dễ dàng và rất ngon. Phục vụ trên vermicelli nấu chín. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Nấu ăn 1 tỏi tỏi, băm...
Ai mà không yêu thích một chiếc BBQ Bacon Cheeseburger? Đó là nguồn cảm hứng đằng sau những viên thịt này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Gà nhồi bông này được bọc trong thịt xông khói là một bữa ăn tuyệt vời với một bài thuyết trình nổi bật. Ấn tượng mình với công thức ngon này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng...