Một công thức enchiladas đơn giản, nhanh chóng, dễ dàng thịt bò. Thịt bò xay và hành tây được bọc trong bánh tortillas bột, phủ phô mai cheddar và ô liu đen, sau đó nướng. Điều này cũng tuyệt vời với thịt gà còn sót lại, thịt bò vụn hoặc gà tây. Ăn với salad xanh hoặc đậu và gạo.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 (1,5 ounce) Gói nước sốt enchilada khô
10 (10 inch) Tortillas bột
2 cốc phô mai cheddar vụn, chia
1 (2,25 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
-
Nấu thịt bò xay và hành tây trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao cho đến khi thịt bò có màu nâu đều và hành tây mềm.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Chuẩn bị nước sốt enchilada theo hướng dẫn gói. Đổ 1/4 chén nước sốt vào đáy đĩa nướng 9x13 inch.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt một phần bằng nhau của hỗn hợp thịt bò xay và khoảng 1 ounce phô mai cheddar trên mỗi bánh tortilla, đặt ít nhất 1/2 chén phô mai. Sau đó, cuộn chặt bánh tortillas.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt mặt đường may bánh tortillas lăn xuống trong món nướng.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ nước sốt còn lại lên trên đỉnh của enchiladas và rắc phô mai và ô liu còn lại.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi nước sốt sủi bọt và phô mai được tan chảy triệt để, khoảng 20 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trang trí để nếm thử và phục vụ với mặt yêu thích của bạn. Thưởng thức!
Dotdash Meredith Food Studios
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý sự khác biệt về kích thước phục vụ và thời gian nướng khi sử dụng phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 448 | Calo |
| 21g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 448 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 1274mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 303mg | 23% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 239mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn Ấn Độ này có cà tím có thể là một thành phần được đánh giá thấp trong một số nhà bếp. Nhưng hãy cho nó một shot! Tôi chắc chắn bạn sẽ thích nó. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Hương vị châu Á phức tạp kết hợp tốt với Mignon Tender Filet. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 bít tết Thành phần 2 muỗng canh dầu ô...
Tôi lớn lên ở Bờ Tây nơi tìm thấy những món ăn nhỏ này được tìm thấy. Bạn có thể thay đổi số lượng các thành phần được sử dụng trong công thức theo số lượng ngao bạn có, nhưng hãy chắc chắn sử dụng...
Thịt bò đơn giản và thịnh soạn mà tôi làm cho gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 muỗng...
Pasta Rotelle, một loại nhẫn tiêu ngọt và nóng bỏng đầy màu sắc, và những lát zucchini làm cho bánh xe trong mì ống mùa hè dễ dàng này. Có tất cả các loại rau mùa hè bạn có thể sử dụng, và nếu bạn có...