Một công thức enchiladas đơn giản, nhanh chóng, dễ dàng thịt bò. Thịt bò xay và hành tây được bọc trong bánh tortillas bột, phủ phô mai cheddar và ô liu đen, sau đó nướng. Điều này cũng tuyệt vời với thịt gà còn sót lại, thịt bò vụn hoặc gà tây. Ăn với salad xanh hoặc đậu và gạo.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 (1,5 ounce) Gói nước sốt enchilada khô
10 (10 inch) Tortillas bột
2 cốc phô mai cheddar vụn, chia
1 (2,25 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
-
Nấu thịt bò xay và hành tây trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa cao cho đến khi thịt bò có màu nâu đều và hành tây mềm.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Chuẩn bị nước sốt enchilada theo hướng dẫn gói. Đổ 1/4 chén nước sốt vào đáy đĩa nướng 9x13 inch.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt một phần bằng nhau của hỗn hợp thịt bò xay và khoảng 1 ounce phô mai cheddar trên mỗi bánh tortilla, đặt ít nhất 1/2 chén phô mai. Sau đó, cuộn chặt bánh tortillas.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt mặt đường may bánh tortillas lăn xuống trong món nướng.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ nước sốt còn lại lên trên đỉnh của enchiladas và rắc phô mai và ô liu còn lại.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi nước sốt sủi bọt và phô mai được tan chảy triệt để, khoảng 20 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trang trí để nếm thử và phục vụ với mặt yêu thích của bạn. Thưởng thức!
Dotdash Meredith Food Studios
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý sự khác biệt về kích thước phục vụ và thời gian nướng khi sử dụng phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 448 | Calo |
| 21g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 448 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 1274mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 303mg | 23% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 239mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh của người chăn cừu này rất đơn giản và giá cả phải chăng. Nó được làm bằng các thành phần phổ biến từ phòng đựng thức ăn: thịt bò xay, đậu xanh, sốt cà chua, khoai tây và gia vị. Tôi...
Những viên thịt gà tây Teriyaki này từ Natasha Kravchuk của nhà bếp của Natasha rất ngon ngọt và rất có hương vị với một lớp men teriyaki tự làm. Họ đến với nhau nhanh chóng khiến họ trở thành một ý...
Risotto lò vi sóng là tuyệt vời vì bản chất tha thứ của nó; Nếu bạn quên nó trong nửa giờ, không có gì bị mất. Ngoài ra, nó là một tủ lạnh tuyệt vời, sử dụng của bạn, công thức tự tưởng tượng của...
Một bánh mì thịt đơn giản, gia vị của Ý mà ngay cả những người mệt mỏi với bánh mì thịt thông thường cũng sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Đây là một công thức mà tôi đã có một thời gian dài trước đây, và bạn trai của tôi hoàn toàn yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất...