Đây là một công thức mà mẹ tôi đã làm thường xuyên. Các thanh thiếu niên xung quanh nhà tôi hít nó. Tôi thường xào hành tây trong một ít bơ trước khi thêm nó vào món ăn và tôi lò vi sóng rau bina.
Thành phần
2 chén mì trứng vừa
1 pounds thịt bò xay
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê oregano khô
thìa muối
Teaspoon tiêu
2 (8 ounce) Nước sốt cà chua
cốc nước
Gói 1 (10 ounce)
1 (8 ounce) Cheese Cheese Cheese
chén hành tây xắt nhỏ
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
8 ounce phô mai mozzarella vụn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống, và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một cái chảo trên lửa vừa, màu nâu thịt bò cho đến khi màu nâu đều; Để ráo nước dư thừa. Nêm oregano, muối và hạt tiêu. Khuấy trong nước sốt cà chua và nước. Hủy bỏ từ nhiệt, và khuấy trong mì nấu chín.
Trong một bát vừa, kết hợp rau bina, phô mai, hành tây và phô mai parmesan. Trải một nửa hỗn hợp mì trong một món thịt hầm lớn. Lớp với tất cả hỗn hợp rau bina, sau đó phủ với hỗn hợp mì còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Che với mozzarella, và tiếp tục nấu 10 phút, hoặc cho đến khi phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 574 | Calo |
| 39g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 574 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 51% |
| Chất béo bão hòa 18g | 88% |
| Cholesterol 137mg | 46% |
| Natri 1110mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 428mg | 33% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 767mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Biến thể gà trên thịt lợn cổ điển Carnitas. Phục vụ trong bánh tortillas với bất cứ thứ gì bạn muốn. Thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 15 phút Tổng thời gian: 4 giờ 40 phút...
Một cách khác nhau trên bia điển hình có thể gà. Tôi tiêm chà dựa trên bơ dưới da để có hương vị tốt hơn. Hơi nước từ chất lỏng làm cho này ẩm và mềm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ...
Một món thịt bò thịnh soạn có hương vị rượu vang đỏ và rau quả. Mời một số người bạn đến ăn tối vì công thức này làm rất nhiều. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 35 phút Tổng thời gian...
Những kebab lấy cảm hứng từ Hàn Quốc này rất ngon và thực sự dễ chế biến - trong lò nướng hoặc trên vỉ nướng BBQ. Tôi đã làm những điều này trong nhiều năm, và họ vẫn là một yêu thích rất lớn với gia...
Đây là một quốc gia, công thức thân thiện với ngân sách cho xương cổ mà mọi người sẽ thích. Phục vụ trên gạo với một bên đậu xanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ...