Một con quay hồi hộp là một chiếc bánh sandwich Hy Lạp bao gồm thịt, cà chua, hành tây và nước sốt tzatziki được phục vụ trên bánh mì pita. Những con bò thịt này rất ngon!
Thành phần
2 (8 ounce) hộp đựng sữa chua đơn giản
2 dưa chuột - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
3 muỗng canh dầu ô liu, chia
1 muỗng canh tươi băm nhỏ
chanh, nước ép
3 tép tỏi, bóc vỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (1 pound) thịt bò bít tết đầu bò, cắt thành dải mỏng
5 vòng bánh mì pita
1 cà chua, băm nhỏ
hành tây nhỏ, cắt lát mỏng
Gói 1 (4 ounce)
cốc rau diếp vụn
1 (2,25 ounce) có thể cắt ô liu chín, thoát nước
Hướng
Trộn sữa chua, dưa chuột, 2 muỗng canh dầu ô liu, thì là, nước chanh, tỏi, muối và hạt tiêu trong máy xay cho đến khi nước sốt tzatziki được kết hợp đều.
Nhiệt còn lại 1 muỗng canh dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy bít tết trong chảo nóng cho đến khi không còn hồng, 5 đến 10 phút.
Lớp 1/2 của mỗi pita với bít tết, cà chua, hành tây, phô mai feta, rau diếp, ô liu và nước sốt tzatziki. Mang cạnh của mỗi pita trên phần làm đầy và an toàn bằng một cây tăm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 497 | Calo |
| 24g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 497 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 733mg | 32% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 16mg | 82% |
| Canxi 365mg | 28% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 711mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Elvis sẽ yêu thích combo này! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich Thành phần 2 lát thịt xông khói 1 muỗng bơ đậu phộng mịn 2...
Al Pastor là một cách thực sự phổ biến để chuẩn bị thịt lợn, nổi tiếng ở quận truyền giáo của San Francisco. Đó là một thịt lợn nướng ướp. Họ làm cho tacos và burritos đáng kinh ngạc nhất. Điều này...
Làm một bữa tối khác từ giăm bông đắt tiền đó! Không có thức ăn thừa để lãng phí. Món súp xương giăm bông ngon này trong nồi nấu chậm rất thỏa mãn. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Crunchy Bok Choy được uống với vinaigrette đậu nành ngọt và lốm đốm hạnh nhân nướng, hạt vừng và mì ramen. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Đây không phải là món salad khoai tây thông thường của bạn. Hãy thử điều này khi bạn muốn có một chút khác biệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8...