Một công thức củ cải đường đơn giản và ngon miệng. Củ cải đường rang tăng cường hương vị của chúng, nhưng có thể mất nhiều thời gian. Ở đây, chúng được bóc vỏ, cắt thành những cái nêm nhỏ, rệp dầu và tẩm ướp với cam, tỏi, gừng và rau mùi trước khi được bọc trong giấy bạc. Họ nhặt hương vị từ các gia vị và nướng chỉ trong 30 phút.
Thành phần
2 pound củ cải tươi (không có rau xanh), bóc vỏ và cắt thành nêm dày 1/2 inch
2 tép tỏi, thái lát mỏng
1 (1 inch) mảnh rễ gừng tươi, bóc vỏ và cắt mỏng
1 muỗng cà phê rau mùi mặt đất
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng canh dầu ô liu
muỗng cà phê vỏ cam nghiền mịn
3 muỗng nước cam
1 muỗng canh giấm táo
2 muỗng bơ, cắt thành bit
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Đặt một tấm lớn giấy nhôm trên một tấm nướng có viền.
Rêu củ cải trên tấm nướng cùng với tỏi và gừng. Rắc rau mùi và muối, và mưa phùn với dầu. Che với một tấm giấy nhôm khác và các cạnh niêm phong để tạo thành một gói.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi củ cải đủ mềm để được đâm bằng dao, khoảng 30 phút. Lấy ra khỏi lò và để củ cải trong gói giấy bạc trong 10 phút.
Gói mở ra và củ cải chuyển, tỏi, gừng và bất kỳ loại nước ép nào vào bộ xử lý thực phẩm. Xay nhuyễn với vỏ cam, nước cam và giấm cho đến khi gần như mịn chỉ với những cục nhỏ. Thêm bơ và xay nhuyễn cho đến khi kết hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 32 | Calo |
| 2g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 32 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 133mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 8mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 130mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Vỗ béo? Oh yeah. Giá trị nó? Oh yeah! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần Bacon 1 pound 1 bắp cải đầu lớn, băm nhỏ 1...
Sử dụng các thành phần tuyệt vời từ chợ nông dân Old Town Newhall, bạn có thể tạo ra chiếc bánh pizza mùa hè dễ dàng này với những quả đào nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Thit Kho Tau (hay gọi tắt là Thit Kho) là một món ăn rất phổ biến trong các hộ gia đình Việt Nam để ăn uống hàng ngày, nhưng nó cũng được phục vụ theo truyền thống trong TT, Tết Nguyên đán Việt Nam...
Đây là một chowder nhẹ hơn được nạp với rau. Nó vẫn có kết cấu phong phú và kem, nhưng lành mạnh hơn khi thiếu kem nặng và sử dụng khoai lang. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng...
Cá hồi nhồi bông ngon. Phục vụ tốt nhất với một số măng tây hấp và cà rốt bé. Ghép nối với Chardonnay. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 45...