Công thức thịt bò này là hoàn toàn tuyệt vời! Thực sự là một công thức mà gia đình bạn sẽ yêu thích.
Thành phần
2 pound thịt bò xay
hành tây trung bình, băm nhỏ
1 chén phô mai Cheddar vụn, chia
cốc kem chua
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng nêm gia vị taco
1 muỗng cà phê oregano khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 cốc nước sốt enchilada
1 muỗng cà phê bột ớt
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
thìa muối
8 Tortillas bột
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 (4 ounce) có thể cắt ô liu đen, thoát nước
Hướng
-
Thu thập các thành phần và làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò và hành tây trong chảo nóng cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Khuấy 1 cốc phô mai cheddar, kem chua, rau mùi tây, gia vị taco, oregano và hạt tiêu đen vào thịt bò xay cho đến khi phô mai tan chảy. Trộn trong nước sốt enchilada, bột ớt, tỏi và muối; Đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và sôi cho đến khi nước sốt hơi đặc, khoảng 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt một tortilla lên một bề mặt làm việc và muỗng khoảng 1/4 chén nước sốt thịt xuống trung tâm của tortilla. Nước sốt thịt hàng đầu với 1 muỗng đậu đen và một loại ô liu đen. Cuộn tortilla, bao quanh làm đầy; Đặt đường may trong một món nướng 9x13 inch. Lặp lại với bánh tortillas còn lại.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Muỗng bất kỳ nước sốt thịt còn lại trên bánh tortillas cuộn. Phân tán bất kỳ hạt đen còn lại và ô liu đen trên đầu. Rắc còn lại 1/4 chén phô mai cheddar.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi phô mai tan chảy và nước sốt sủi bọt, 20 đến 22 phút. Hãy đứng 5 phút trước khi phục vụ.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Phục vụ nóng và thưởng thức!
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 583 | Calo |
| 29g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 583 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 94mg | 31% |
| Natri 1216mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 10mg | 48% |
| Canxi 235mg | 18% |
| Sắt 7mg | 36% |
| Kali 791mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức kiểu miền Nam dễ dàng và ngon miệng cho đậu nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Súp mì gà này với gà quay là hoàn hảo cho một ngày lạnh hoặc là một bữa ăn có giếng cho một người nhỏ bé. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành...
Thịt lợn tôm này với mì là nhanh chóng và dễ dàng. Với tôm và mì ống được phủ trong nước sốt thảo mộc kem, món mì ống hải sản này là một bữa ăn mà cả gia đình sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20...
Cá hồi được nướng trong nước sốt bơ thì là cho công thức tuyệt vời (và dễ dàng) này tôi nhận được từ dì của tôi. Các hương vị thực sự bổ sung cho cá ở đây. Tôi thích sử dụng cá hồi Alaska hoang dã...
Mac và phô mai trên vỉ nướng sẽ là một trong những món ăn ngon nhất mà bạn từng có. Hương vị quá đỉnh, phô mai, kem được yêu thích bởi người lớn và trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1...