Đây là một số loại bánh kếp kiều mạch tốt nhất xung quanh và có vị tuyệt vời với một ít bơ và xi -rô hoặc mứt.
Thành phần
1 cốc bơ sữa
1 quả trứng
3 muỗng bơ, tan chảy
6 muỗng canh bột mì đa dụng
6 muỗng canh bột kiều mạch
1 muỗng cà phê đường trắng
thìa muối
1 muỗng cà phê baking soda
3 muỗng bơ
Hướng
Trong một bát vừa, đánh bơ bơ cùng nhau, trứng và bơ tan chảy.
Trong một bát khác, trộn với bột trắng, bột kiều mạch, đường, muối và baking soda. Đổ các thành phần khô vào hỗn hợp trứng. Khuấy cho đến khi hai hỗn hợp chỉ được kết hợp.
Làm nóng một vỉ nướng hoặc chảo rán lớn đến nhiệt độ trung bình cao, và đặt 1 muỗng bơ, bơ thực vật hoặc dầu vào nó. Để bơ tan chảy trước khi dùng muỗng vào chảo rán, tạo thành bánh kếp 4 inch ra khỏi bột. Khi bong bóng hình thành trên đỉnh của bánh kếp, hãy lật chúng và nấu chúng ở phía bên kia trong khoảng 3 phút. Tiếp tục với quá trình này cho đến khi tất cả đánh bóng đã được làm thành bánh kếp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 560 | Calo |
| 39g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 560 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 24g | 118% |
| Cholesterol 190mg | 63% |
| Natri 1623mg | 71% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 179mg | 14% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 385mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thường không thích rau bina nấu chín nhưng tôi đã yêu cái này ngay từ lần cắn đầu tiên. Sooo tốt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Ý tưởng ăn sáng xúc xích này là một món thịt hầm tuyệt vời mà bà và mẹ tôi luôn làm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 (9x13 inch...
Một khi bạn thử điều này, nó sẽ trở thành món ăn brunch yêu thích của bạn. Bạn có thể thay thế xúc xích nấu chín cho thịt xông khói nếu bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Nếu bạn chán với bát bột yến mạch buổi sáng của bạn, đây là một sự thay thế tuyệt vời. Kiếm thêm nhiều, đóng băng và nướng chúng theo yêu cầu. Phục vụ với bơ, xi -rô cây phong và chuối chuối cắt lát...
Những chiếc bánh mì nguyên hạt này xuất hiện rất nhẹ và mịn. Con tôi yêu chúng! Nếu bạn thích quả việt quất, hãy ném một ít lên trên trước khi nấu mặt thứ hai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...