Yams kẹo tuyệt vời, truyền thống ... Cách của tôi! Không dành cho những người đếm calo và đủ để nuôi một đám đông!
Thành phần
6 (29 ounce) lon khoai mỡ trong xi -rô, thoát nước
1 chén đường nâu
2 muỗng canh quế xay
1 muỗng cà phê tép đất
1 muỗng cà phê allspice
Cup kem nặng
1 (10,5 ounce) gói marshmallows thu nhỏ
giấy nhôm
Nấu ăn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Xịt 2 miếng giấy nhôm bằng bình xịt nấu ăn.
Mash rút khoai mỡ trong một cái bát lớn với một cái nĩa. Thêm các thành phần theo thứ tự sau, trộn đều sau mỗi lần bổ sung: đường nâu, quế, đinh hương, hạt tiêu và kem nặng. Đổ hỗn hợp vào hai món nướng vuông 8 inch. Rắc 1/2 kẹo dẻo lên mỗi món ăn và phủ bằng giấy nhôm, phun xuống.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Hủy bỏ giấy bạc và nướng thêm 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 325 | Calo |
| 2g | Mập |
| 75g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 325 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 131mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 75g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 57g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 26mg | 129% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 475mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bít tết Scotch Scotch Crumbed đứng đầu với những lát bơ và nước sốt mù tạt phong phú. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Đây là một phiên bản bất thường của Gyros cổ điển Trung Đông (chỉ tự làm dưới gà thịt của lò nướng). Rất ngon và nhanh chóng để làm. Bữa tối trong tuần hoàn hảo! Bạn có thể chuẩn bị trước, để nó ướp...
Một món súp thịt bò và thực vật ngon là một biến thể trên đậu bắp và món súp dựa trên cà chua của tôi, bà cố của tôi đã từng làm trong trang trại ở Alabama. Thật tuyệt vời với rau tươi hoặc đóng hộp...
Mọi người luôn quay lại trong vài giây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 12 Thành phần 2 hành tây trung bình, thái hạt lựu 1...
Đây là những chàng trai yêu thích của tôi. Đẹp, cay, khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 5 khoai lang...