Đây là công thức súp đậu chia yêu thích của tôi. Tôi yêu nồi áp suất của mình và sử dụng nó cho các bữa ăn mà tôi cần nấu ăn cho gia đình một cách vội vàng. Điều này là tuyệt vời cho một đêm mùa đông lạnh lẽo, và nó có vị tuyệt vời cho bữa trưa vào ngày hôm sau. Tôi phục vụ nó với bánh mì Pháp.
Thành phần
8 cốc nước
1 pound đậu Hà Lan khô
1 Ham Hock
1 hành tây, thái hạt lựu
2 thân cây cần tây, thái hạt lựu
1 muỗng cà phê húng tây khô
Teaspoon Tỏi
1 Pinch Ground Black Pepper
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê nước sốt tiêu nóng (như Tabasco) (tùy chọn)
Hướng
Đổ nước vào nồi áp suất. Thêm đậu Hà Lan, giăm bông, hành tây, cần tây, húng tây, bột tỏi và hạt tiêu đen. Đóng bếp an toàn và đặt bộ điều chỉnh áp suất qua lỗ thông hơi theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Mang lại áp lực cao; Điều chỉnh nhiệt độ cho đến khi bộ điều chỉnh nhẹ nhàng rung chuyển. Nấu, khoảng 30 phút.
Đổ nước lạnh lên nồi áp suất để giải phóng áp lực theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Loại bỏ giăm bông và tước thịt; Thêm vào súp. Khuấy đều để phân phối hương vị. Nêm muối và nước sốt tiêu nóng.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng giăm bông hoặc xương giăm bông thay vì giăm bông nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 364 | Calo |
| 8g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 364 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 444mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 20g | 72% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 73mg | 6% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 936mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã có một cái gì đó như thế này tại một nhà hàng đêm qua và phải thử sao chép nó ở nhà. Quesadilla khoai tây này làm tôi nhớ đến một pierogi. Tôi nghĩ rằng công thức này có thể được phát lên với...
Đây là một sáng tạo dựa trên việc thử bánh burger ăn chay đậu đen đầu tiên của tôi và quyết định tôi phải học cách làm một cái, sau đó tôi quyết định đi ăn một loại thịt beanfeaf đen chay! Dựa trên...
Đây là một phiên bản hơi cay tuyệt vời của món gà cổ điển Kiev. Cú đá của ớt xanh sẽ khiến gia đình bạn muốn nhiều hơn nữa! Bạn phải sử dụng ớt xanh cắt lát, không cắt nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 30...
Một bữa ăn chủ yếu của gia đình đã được quay vòng hàng tháng trong vài năm nay và vẫn được yêu cầu khá thường xuyên. Điều này là tuyệt vời hoặc được phục vụ với đậu và khoai tây chiên làm món ăn...
Dầu mè và gừng mới nghiền là chìa khóa để cho những xiên này của bít tết bên sườn một 'zing' châu Á và sẽ khiến mọi người quay trở lại nhiều hơn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5...