Đây là một phiên bản hơi cay tuyệt vời của món gà cổ điển Kiev. Cú đá của ớt xanh sẽ khiến gia đình bạn muốn nhiều hơn nữa! Bạn phải sử dụng ớt xanh cắt lát, không cắt nhỏ.
Thành phần
8 ức gà không da, không xương
2 quả ớt xanh, cắt thành 8 dải
1 (8 ounce) gói phô mai monterey jack, cắt thành 8 lát
Bơ, tan chảy
1 cốc vụn bánh mì gia vị kiểu Ý
1 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
thìa muối
Teaspoon mặt đất thì là
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đặt 1 ức gà giữa hai tờ giấy sáp. Làm việc từ trung tâm đến các cạnh, đập vào một cái vồ thịt cho đến khi hình và hình chữ nhật. Lặp lại với bộ ngực còn lại.
Bọc các dải ớt xanh xung quanh phô mai, sau đó quấn ức gà phẳng xung quanh ớt và phô mai. An toàn với tăm hoặc mì spaghetti chưa nấu chín.
Kết hợp vụn bánh mì, phô mai Parmesan, muối, thì là và hạt tiêu.
Cuộn các miếng thịt gà được bảo đảm trong bơ tan chảy và sau đó trong hỗn hợp vụn bánh mì. Đặt ức gà vào đĩa nướng 13x9 inch; Đừng để họ đám đông. Rưới bơ còn lại trên tất cả tám bộ ngực. Làm lạnh trong 1 giờ, hoặc đóng băng để nướng sau đó (thời gian nướng sẽ tăng khoảng 5 đến 10 phút)
Nướng trong lò nướng 400 độ F (200 độ C) đã được làm nóng trước trong 25 đến 30 phút, hoặc cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 400 | Calo |
| 23g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 400 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 125mg | 42% |
| Natri 684mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 29mg | 144% |
| Canxi 260mg | 20% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 370mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Siêu ấm cúng và kem, một vài thành phần chính kết hợp với nhau để tạo ra một món thịt hầm chứa đầy rau đủ dễ dàng cho một tuần bận rộn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Một món thịt hầm Polenta khá nhanh chóng và đơn giản, sử dụng nước sốt mua hàng và Polenta để tiết kiệm thời gian cho những người bận rộn. Casserole này rất phong phú, vì vậy hãy sử dụng các phần ăn...
Những món ăn vào giờ ăn trưa này được yêu thích đối với chúng tôi khi chúng tôi còn nhỏ. Một sự thay thế tuyệt vời cho những chiếc rán kiểu miền Nam chiên truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Panelle là vua của thức ăn đường phố Sicilia! Những món rán đậu xanh khiêm tốn nhưng ngon miệng, mà người dân địa phương thường ăn bên trong một chiếc bánh mềm. Theo truyền thống được phục vụ trong...
Thanh lịch nhưng đơn giản, nhanh chóng và rất ấn tượng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (12 ounce) gói mì ống...