Đây là một phiên bản hơi cay tuyệt vời của món gà cổ điển Kiev. Cú đá của ớt xanh sẽ khiến gia đình bạn muốn nhiều hơn nữa! Bạn phải sử dụng ớt xanh cắt lát, không cắt nhỏ.
Thành phần
8 ức gà không da, không xương
2 quả ớt xanh, cắt thành 8 dải
1 (8 ounce) gói phô mai monterey jack, cắt thành 8 lát
Bơ, tan chảy
1 cốc vụn bánh mì gia vị kiểu Ý
1 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
thìa muối
Teaspoon mặt đất thì là
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đặt 1 ức gà giữa hai tờ giấy sáp. Làm việc từ trung tâm đến các cạnh, đập vào một cái vồ thịt cho đến khi hình và hình chữ nhật. Lặp lại với bộ ngực còn lại.
Bọc các dải ớt xanh xung quanh phô mai, sau đó quấn ức gà phẳng xung quanh ớt và phô mai. An toàn với tăm hoặc mì spaghetti chưa nấu chín.
Kết hợp vụn bánh mì, phô mai Parmesan, muối, thì là và hạt tiêu.
Cuộn các miếng thịt gà được bảo đảm trong bơ tan chảy và sau đó trong hỗn hợp vụn bánh mì. Đặt ức gà vào đĩa nướng 13x9 inch; Đừng để họ đám đông. Rưới bơ còn lại trên tất cả tám bộ ngực. Làm lạnh trong 1 giờ, hoặc đóng băng để nướng sau đó (thời gian nướng sẽ tăng khoảng 5 đến 10 phút)
Nướng trong lò nướng 400 độ F (200 độ C) đã được làm nóng trước trong 25 đến 30 phút, hoặc cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 400 | Calo |
| 23g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 400 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 125mg | 42% |
| Natri 684mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 29mg | 144% |
| Canxi 260mg | 20% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 370mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này là tuyệt vời và nướng là mềm và đầy hương vị. Bạn sẽ bắt đầu làm điều này và nghi ngờ chính mình - nhưng đừng, bởi vì ... nó thật tuyệt vời. Ăn với cải ngựa chuẩn bị, khoai tây nghiền miền...
Sử dụng một chảo không dính để chuẩn bị mặt bổ dưỡng và ngon miệng này cho bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 pound măng tây...
Tôi đã học cách yêu thích sứa có hương vị mè từ việc có nó ở các bữa tiệc Trung Quốc lớn lên. Bây giờ tôi làm biến thể salad sứa này với rau xắt nhỏ hoặc nghiền và nước sốt mè cay. Điều này làm cho...
Một nửa số đậu đen trong món súp cay này được xay nhuyễn với cà chua, nửa còn lại được mô phỏng với cà rốt, hành tây và hạt ngô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50...
Công thức salad khoai tây yêu thích của tôi. Feta và cà chua khô mặt trời làm cho nó ra. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục...