Đối với một món ăn vừa ngọt vừa mặn, hãy thử món gà nạm maple-đậu. Ăn với một bên gạo nâu và cà rốt tráng men.
Thành phần
Nấu ăn
2 muỗng xi -rô cây phong nguyên chất
1 muỗng canh mayonnaise
Muối để nếm thử
cốc bánh mì panko
Cúp hồ đào băm nhỏ
4 nửa ức gà không da, không xương, cắt thành dải
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đặt một giá dây lên một tấm nướng và áo nhẹ với bình xịt nấu ăn.
Trộn xi -rô cây phong, mayonnaise và muối với nhau trong một cái bát.
Trộn panko và hồ đào với nhau trong một bát riêng. Nhúng gà vào hỗn hợp xi -rô, tiếp theo là hỗn hợp panko. Đặt lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi nhiệt kế đọc tức thì chèn vào các trung tâm đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C), 15 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 258 | Calo |
| 11g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 258 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 182mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 243mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bất kỳ bí mùa đông hoặc sự kết hợp của bí mùa đông đều có thể được sử dụng. Một bổ sung tốt đẹp cho hoặc thay thế cho khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian...
Công thức xoa thịt lợn này là món ngon nhất tôi từng nếm! Nó được làm bằng đường nâu, mù tạt, gừng, cayenne, thì là, húng tây và ớt bột. Sự chà khô xâm nhập vào tất cả các cách và nướng vào một lớp...
Một cách ngon và khác biệt để phục vụ Fiddlehead Ferns. Điều này rất dễ làm và một món ăn chính tuyệt vời cho công ty. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng...
Đây là một món ăn brussels brussel tuyệt vời để phục vụ với thịt nướng hoặc các loại rau khác. Tôi nhận được nhiều yêu cầu cho việc này khi phục vụ. Những người thường không thích mầm Brussels thích...
Kỹ thuật đơn giản này không chỉ cung cấp cho bạn một miếng bít tết NY Dải ăn giống như một con cá heo mà các món trang trí được sử dụng để làm nước sốt chảo đẳng cấp thế giới. Ngay cả khi một loại...