Patties gà là một thay thế tuyệt vời cho cốm gà. Thay đổi thói quen ăn tối của bạn với những chiếc rán giòn này. Trẻ em sẽ yêu chúng, và thức ăn thừa là tuyệt vời trong bánh sandwich. Ăn kèm với khoai tây chiên và salad.
Thành phần
18 ounce gà mặt đất
1 hành tây, băm nhỏ
1 bó rau mùi tây tươi, băm nhỏ
1 trứng lớn
2 tép tỏi, nghiền nát, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muối biển và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
2 muỗng canh Mayonnaise
cốc bột mì đa dụng, hoặc khi cần thiết
3 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Kết hợp thịt gà, hành tây, rau mùi tây, trứng, tỏi, muối biển và hạt tiêu trong một cái bát; trộn đều. Thêm mayonnaise và khuấy để kết hợp; Hỗn hợp sẽ khá mềm.
Đặt bột vào một bát nông. Thả thìa lớn của hỗn hợp gà vào bột. Cuộn để áo và ấn nhẹ vào patties.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao. Nấu thịt gà trong dầu nóng cho đến khi vàng nâu và không còn màu hồng ở giữa, 5 đến 7 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 229 | Calo |
| 13g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 229 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 152mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 318mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Hazelnuts và vỏ chanh thêm một cảm ứng ánh sáng tuyệt vời. Đó là một yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...
Rang rau, đặc biệt là củ cải nướng, súp lơ, mầm Brussels và khoai tây, là một trong những món ăn bên yêu thích tuyệt đối của tôi vào mùa đông. Họ mất một thời gian để nấu ăn, nhưng nhìn chung là một...
Chán 'bánh mì thịt cũ đơn giản'? Chúng tôi đã thử một công thức với một twist. Tất cả những gì bạn cần là một số chảo nhỏ hơn trong hình dạng của các nhân vật, hoặc bất cứ điều gì. Những đứa...
Các loại nấm ăn phô mai được giải mã và chất đống cao trong vỏ phyllo mini cho bữa ăn nhẹ trong ngày trò chơi hoàn hảo. Những điều này sẽ không làm cho nó đến một nửa thời gian. Tôi đảm bảo điều đó. ...
Một công thức cá đơn giản thú vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng canh bơ làm rõ, tan chảy 4 (4 ounce) philê...