Công thức bánh sandwich salad gà này làm cho một cây kem đóng hộp hoặc gà rotisserie, táo, nho và hồ đào. Bạn có thể lưu trữ bất kỳ thức ăn thừa nào trong tủ lạnh trong vài ngày. Ngon trên bánh mì nguyên chất, focaccia, hoặc bất kỳ bánh mì!
Thành phần
Cup Light Mayonnaise
sữa chua ít béo
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê muối dày
1 cốc quả nam việt quất khô
1 cốc cần tây xắt nhỏ
1 cốc táo xanh
1 chén nho đỏ thái lát
1 cốc hồ đào băm nhỏ
4 chén gà đóng hộp hoặc gà đã nấu chín
hạt tiêu đen cho nếm
16 lát bánh mì nguyên hạt, hoặc 8 cuộn bánh mì
Hướng
Trộn mayonnaise, sữa chua, ớt bột và muối dày dạn cùng nhau trong một cái bát; Gấp trong quả nam việt quất, cần tây, táo, nho và hồ đào. Khuấy trong gà và nêm hạt tiêu đen.
Muỗng salad gà vào 8 lát bánh mì và trên cùng với các lát còn lại, hoặc lưu trữ trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh trong tối đa 2 ngày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 216 | Calo |
| 12g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 216 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 38mg | 13% |
| Natri 411mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 178mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không thể chịu đựng được một loạt thức ăn thừa trong tủ lạnh của mình, vì vậy tôi làm bất cứ điều gì có thể để làm sạch nó. Công thức này bao gồm tất cả những thứ mà tôi luôn còn sót lại sau kỳ...
Đây là một món súp lấy cảm hứng từ Việt Nam, trưng bày hương thơm của sả. Thật tốt! Phục vụ trang trí với rau mùi xắt nhỏ. Tùy thuộc vào bột cà ri bạn sử dụng, bạn có thể muốn đá nhiệt lên một bậc...
Người ăn chay không giới hạn ở đậu đen hoặc khoai lang trong enchiladas của họ. Hãy thử thử nghiệm với TVP, một thành phần thực sự linh hoạt. Đơn giản chỉ cần khử nước protein thực vật đậu nành, TVP...
Souvlaki là một đặc sản Hy Lạp được làm bằng thịt mềm. Trong công thức này, thịt thăn thịt lợn được ướp trong hỗn hợp lemony của dầu ô liu và oregano. Ăn với gạo pilaf và salad Hy Lạp. Thời gian...
Đây là một công thức Fajita cơ bản tuyệt vời có thể được điều chỉnh để phù hợp với cả gia đình. Thêm một số đậu đen hoặc gạo Tây Ban Nha. Dễ dàng gia vị lên hoặc xuống. Trên mỗi khẩu phần với một rắc...