Mẹ tôi đã tìm thấy công thức này cho đùi gà nam việt quất cách đây nhiều năm. Bây giờ nó là một yêu thích trong tuần rẻ tiền và dễ dàng tại nhà tôi.
Thành phần
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 muỗng bơ
3 pound đùi gà
1 (8 ounce) có thể cả nước sốt cranberry có thể
Cúp sốt cà chua
cốc đường nâu
1 muỗng canh giấm táo
1 muỗng cà phê bột mù tạt khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt hành tây và bơ vào một món nướng 9x13 inch.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 15 phút. Lấy ra khỏi lò, đẩy hành tây sang một bên và sắp xếp đùi gà trong đĩa trong một lớp duy nhất. Quay trở lại lò nướng và nướng trong 25 phút.
Trong khi đó, khuấy cùng với nước sốt nam việt quất, sốt cà chua, đường nâu, giấm và bột mù tạt trong một cái bát.
Lấy đĩa nướng ra khỏi lò. Chuyển hành tây nấu chín vào hỗn hợp nam việt quất và khuấy cho đến khi kết hợp. Muỗng trên đùi gà và trả món nướng cho lò nướng.
Nướng cho đến khi hỗn hợp nam việt quất hơi caramen và thịt gà được nấu qua, khoảng 20 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của mỗi đùi gần xương nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
526 | Calo |
26g | Mập |
34g | Carbs |
39g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 526 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 26g | 33% |
Chất béo bão hòa 8g | 39% |
Cholesterol 146mg | 49% |
Natri 450mg | 20% |
Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
Tổng số đường 28g | |
Protein 39g | |
Vitamin C 5mg | 25% |
Canxi 38mg | 3% |
Sắt 2mg | 13% |
Kali 475mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Cửa hàng tạp hóa Gourmet địa phương của tôi sử dụng để bán một phần duy nhất này, nhưng họ đã bỏ việc bán nó. Tôi đã nghiện nó, vì vậy một trong những nhân viên đã gửi email cho tôi công thức để tôi...
Đây là một trong những bữa ăn yêu thích của những đứa trẻ của tôi, và nó cực kỳ đơn giản và nhanh chóng. Bạn có thể thêm một ít thịt bò thịt cho một hương vị mạnh mẽ hơn. Phục vụ với bánh mì Pháp...
Ribs lưng dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 pound xương sườn Thành phần 3 pounds thịt lợn trở lại...
Tôi đã sử dụng súp lơ đông lạnh mà tôi nhanh chóng nấu trong lò vi sóng. Sau đó tôi đã thêm vào 4 thành phần nữa, cho vào nồi chiên không khí của mình và có 'cơm chiên' trong vòng dưới 15...
Tôi yêu mì ống nhưng không phải lúc nào cũng là thứ lành mạnh nhất cho bữa tối. Để làm món ziti nướng này ít có tội, tôi sử dụng gà tây xay và thêm một củ cà rốt vào nước sốt. Quá ngon! Thời gian...