Đây là phiên bản của tôi của một công thức gia đình. Bạn không thể sai khi phục vụ những hạt đậu này tại một potluck, thịt nướng, thu thập gia đình, v.v ... Đây là một phần đệm tuyệt vời cho bánh mì kẹp thịt và xúc xích. Gia đình tôi thậm chí còn yêu thích những thứ này trong những ngày lễ với giăm bông xoắn ốc và salad khoai tây và salad macaroni. Bí quyết cho công thức này đang làm theo các hướng dẫn và sử dụng tên thương hiệu được đề cập. Tất cả những người thử những hạt đậu này phát cuồng về chúng và thường yêu cầu công thức.
Thành phần
2 pound thịt xông khói cắt dày, cắt thành các miếng 1/2 inch
cốc nước
3 hành tây xanh, thái hạt lựu
1 (16 ounce) Gói đường nâu vàng
1 (12 ounce) Nước sốt ớt dựa trên chai (như Heinz)
3 (15 ounce) lon thịt lon và đậu trong nước sốt cà chua (như Vancamp's)
3 (15 ounce) lon hạt thận, thoát nước
3 (15 ounce) lon đậu lima, thoát nước
Hướng
Đặt thịt xông khói trong lò Hà Lan trên lửa vừa cao. Xào, thỉnh thoảng quay, cho đến khi hơi giòn, 5 đến 6 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy; Dự trữ 3 muỗng canh mỡ thịt xông khói và loại bỏ phần còn lại.
Thêm 1/4 cốc nước vào chảo và đun sôi, cạo tất cả các bit màu nâu cho đến khi nước bay hơi. Thêm mỡ thịt xông khói dành riêng, cùng với hành lá. Xào cho đến khi mềm, 3 đến 4 phút. Khuấy trong đường nâu, khoảng 1/4 cốc mỗi lần, nấu cho đến khi đường bắt đầu nâu, khoảng 5 phút.
Khuấy tương ớt vào nồi và nấu trong 2 đến 3 phút. Đổ vào thịt lợn và đậu, đậu thận và đậu lima; Khuấy cho đến khi đậu được phủ tốt trong nước sốt.
Trả thịt xông khói vào nồi và khuấy đều để kết hợp. Che lại và giảm sức nóng xuống thấp. Đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy để tránh cháy, cho đến khi hương vị kết hợp, 1 1/2 đến 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 426 | Calo |
| 9g | Mập |
| 70g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 426 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 1252mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 70g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 46% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 141mg | 11% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 672mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh gà và nấm ngon mà mọi người sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Đây là những doanh thu thịt ngon được làm với thịt bò xay dày dạn. Bạn có thể sử dụng lớp vỏ bánh từ hỗn hợp, hoặc tự làm. Đây là những thứ tuyệt vời để đóng băng, và nướng khi bạn muốn một bữa ăn...
Tôi luôn nhận được những đánh giá tích cực khi tôi làm những enchiladas của cá bơn, hành lá, rau mùi tươi, kem chua và phô mai cheddar. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 47 phút Tổng thời...
Một món súp đậu mùa đông tuyệt vời với củ nghệ, thêm một màu sắc tươi sáng, vui vẻ cho món súp. Công thức này là linh hoạt, có thể dễ dàng nhân đôi và nhiều rau và giăm bông có thể được thêm vào như...
Đây là công thức của bố tôi mà ông đã dạy tôi nhiều năm trước. Bố đang ở độ tuổi 70 nhưng vẫn nấu ăn tốt như ông đã từng làm. Đơn giản nhưng tuyệt vời! Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 5 phần ăn Thành...