Đây là một công thức cho một món súp minestrone rất giống với món súp minestrone của Lelli ở Detroit. Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng một nồi cổ phiếu lớn, bởi vì công thức này là lớn. ĐƠN GIẢN LÀ TUYỆT VỜI!
Thành phần
8 muỗng bơ
1 chén hành tây xắt nhỏ
4 (14 ounce) nước dùng gà lon
4 (15 ounce) lon rau trộn, với chất lỏng
2 (16 ounce) có lon hạt thận, với chất lỏng
2 (14,5 ounce) lon cà chua toàn bộ lon, với chất lỏng
Gói 1 (16 ounce)
2 muỗng canh bột cà chua
4 muỗng cà phê bột tỏi
4 muỗng cà phê rau mùi tây khô
thìa muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 cốc macaroni khuỷu tay chưa nấu chín
cốc phô mai parmesan nghiền
1 cốc đậu garbanzo đóng hộp, thoát nước
4 chén kem nặng
cốc phô mai parmesan nghiền để topping
Hướng
Trong một chậu cổ lớn trên lửa vừa, khuấy và nấu hành tây cho đến khi mềm. Thêm nước dùng, rau hỗn hợp, đậu thận, cà chua, rau bina và bột cà chua; Đun nhỏ lửa trong 1 tiếng rưỡi.
Sử dụng một cái muỗng có rãnh, loại bỏ khoảng một nửa số rau vào máy xay sinh tố hoặc máy chế biến thực phẩm, đặt chất lỏng trong nồi cổ. Xay nhuyễn rau cho đến khi mịn và đưa chúng trở lại nồi.
Khuấy trong bột tỏi, rau mùi tây, muối, hạt tiêu, húng quế, macaroni, 1/2 chén phô mai parmesan, đậu garbanzo và kem nặng; Nấu trong 1/2 giờ, khuấy thường xuyên. Đổ vào bát và rắc thêm phô mai Parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 587 | Calo |
| 41g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 587 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 24g | 122% |
| Cholesterol 138mg | 46% |
| Natri 1592mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 14g | 48% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 269mg | 21% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 653mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng súp dưa chuột lạnh cho một ngày nóng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 dưa chuột lớn - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt...
Công thức bánh pizza hai lớp này là của tôi trên một chiếc bánh pizza kiểu Chicago. Đừng sợ thêm patty xúc xích - nó làm cho pizza! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời gian bổ...
Yum vào một ngày lạnh lẽo. Nhanh chóng cho các mẹ bận rộn! Phục vụ với bánh mì tỏi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Súp cưới Ý ngay lập tức này được làm bằng thịt viên, mì ống và phô mai là một cuộc hôn nhân được làm trên thiên đàng. Có nhiều phiên bản của công thức này; Đây là của tôi, và tôi hy vọng bạn thích...
Một món salad rau bina và lựu rất nhanh và bổ dưỡng với hành tây đỏ, quả óc chó và phô mai feta. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 (10 ounce) túi lá rau bina...