Yum vào một ngày lạnh lẽo. Nhanh chóng cho các mẹ bận rộn! Phục vụ với bánh mì tỏi.
Thành phần
Pound ức gà, cắt thành miếng cắn cắn
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 (9 ounce) gói bánh tortellini phô mai lạnh
2 (10,5 ounce) Kem súp gà
2 cốc nửa rưỡi
Gói 1 (10 ounce)
Teaspoon húng tây
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đun sôi nước. Nấu gà trong nước sôi cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 7 đến 10 phút; làm khô hạn.
Đun đun sôi gà trong nồi súp; Thêm phô mai tortellini, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nấu cho đến khi tortellini được nấu chín và chắc chắn vào vết cắn, khoảng 8 phút. Gà khuấy, kem súp gà, nửa rưỡi, rau bina, húng tây và hạt tiêu đen với tortellini; Đun nhỏ lửa và tiếp tục nấu cho đến khi nóng, 7 đến 10 phút. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 529 | Calo |
| 29g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 529 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 14g | 69% |
| Cholesterol 114mg | 38% |
| Natri 1645mg | 72% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 337mg | 26% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 601mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã được một trong những người bạn thân nhất của tôi giới thiệu đến món ăn Trung Đông này. Mẹ anh ấy đã thực hiện điều này mỗi tuần một lần tại Deli của cô ấy và sau khi thử nó một lần tôi có lệnh...
Món súp đậu lăng lấy cảm hứng từ Lebanon này với chanh là một món súp thoải mái tuyệt vời với sự cân bằng của chanh, muối, nhiệt và các loại thảo mộc ngon. Phục vụ nó vào một ngày lạnh. Công thức này...
Hoàn hảo cho bữa tiệc nướng hoặc bất kỳ kết hợp với nhau. Tùy chỉnh với rau và pho mát yêu thích của bạn. Phục vụ ướp lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại rau thái hạt lựu. Bạn...
Đây là sự pha trộn giữa thanh granola và cookie. Nó lành mạnh và tươi hơn nhiều so với bất kỳ thanh mua ở cửa hàng nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Các chàng trai của tôi thích món súp bí đao butternut này! Đó là một món súp dính vào bạn mà mọi người sẽ thưởng thức. Sherry giúp làm sâu thêm hương vị, trong khi một nửa kem rưỡi làm tăng thêm sự...