Yum vào một ngày lạnh lẽo. Nhanh chóng cho các mẹ bận rộn! Phục vụ với bánh mì tỏi.
Thành phần
Pound ức gà, cắt thành miếng cắn cắn
1 (14,5 ounce) có thể nước dùng gà
1 (9 ounce) gói bánh tortellini phô mai lạnh
2 (10,5 ounce) Kem súp gà
2 cốc nửa rưỡi
Gói 1 (10 ounce)
Teaspoon húng tây
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đun sôi nước. Nấu gà trong nước sôi cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, 7 đến 10 phút; làm khô hạn.
Đun đun sôi gà trong nồi súp; Thêm phô mai tortellini, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nấu cho đến khi tortellini được nấu chín và chắc chắn vào vết cắn, khoảng 8 phút. Gà khuấy, kem súp gà, nửa rưỡi, rau bina, húng tây và hạt tiêu đen với tortellini; Đun nhỏ lửa và tiếp tục nấu cho đến khi nóng, 7 đến 10 phút. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 529 | Calo |
| 29g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 529 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 14g | 69% |
| Cholesterol 114mg | 38% |
| Natri 1645mg | 72% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 337mg | 26% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 601mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Salad rau bina và blackberry này là một món salad brunch tuyệt vời và rất dễ ném cùng nhau. Nó có vị tuyệt vời mà không mặc quần áo, nhưng một số người thích ăn thịt xông khói hoặc giấm balsamic đẹp...
Công thức này đến từ sự cần thiết, vì tôi rất đói, bị bệnh gà, và tôi không muốn bật lò nướng. Chế độ ăn uống của tôi khá đặc biệt ngay bây giờ vì vậy đây là bữa trưa ít carb dễ dàng và ngon miệng...
Đây là một món salad củ cải dễ chuẩn bị tuyệt vời với bất kỳ món nướng thịt hoặc dã ngoại mùa hè nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ...
Nếu bạn là một fan hâm mộ của crunchwrap tối cao từ chuỗi thức ăn nhanh nổi tiếng thì bạn đã đến đúng nơi. Bạn không chỉ có thể làm cho nó ở nhà với tỷ lệ của giá, đậu thực sự có mặt. Tôi luôn làm 4...
Một cách cay, rối, lạnh, ngon để sử dụng tất cả những dưa chuột bạn trồng! Đây là một yêu thích cũ sẽ làm mát bạn trong khi làm nóng vị giác của bạn. Đơn giản để thực hiện và nó giữ trong 3-4 ngày...