Đầy hương vị từ các loại thảo mộc Ý, phô mai Parmesan, và một sự pha trộn của xúc xích tròn và Ý, những viên thịt này có một lớp vỏ đẹp nhờ một chút thời gian trong lò trước khi chúng được làm chậm trong nước sốt marinara. Chúng là sự bổ sung hoàn hảo cho Chủ nhật Spaghetti!
Thành phần
Nấu ăn
cốc băm nhỏ hành tây
cốc bánh mì Ý
Cup nửa rưỡi
cốc phô mai parmesan nghiền
2 quả trứng lớn
1 lòng đỏ trứng lớn
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
muỗng cà phê oregano khô
Thịt bò tròn 1 pounds
Áo xúc xích Ý nghiền
1 muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (24 ounce) Nước sốt Marinara
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Hàng một tấm nướng có viền với giấy bạc. Xịt nhẹ bằng cách xịt nấu ăn.
Kết hợp hành tây, vụn bánh mì, nửa rưỡi, phô mai parmesan, trứng, lòng đỏ trứng, tỏi, húng quế, rau mùi tây và oregano trong một bát lớn; Khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Thêm tròn và xúc xích và rắc đều với muối và hạt tiêu. Trộn đều cho đến khi chỉ kết hợp.
Bàn tay ẩm với nước và tạo thành hỗn hợp thành 18 viên thịt golf. Sắp xếp thịt viên trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu, 12 đến 15 phút.
-
Chuyển thịt viên vào một nồi lớn và thêm nước sốt marinara. Đun nhỏ lửa trên nhiệt độ thấp trong ít nhất 2 giờ trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Các viên thịt là tốt nhất khi được đun sôi trong nước sốt marinara, nhưng bạn có thể nấu chúng trong lò trong 17 phút, sau đó nguội hoàn toàn và đóng băng để sử dụng sau này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 568 | Calo |
| 31g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 568 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 179mg | 60% |
| Natri 1718mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 143mg | 11% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 1029mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món cá hồi nướng nhẹ phục vụ hai món nhanh chóng và dễ dàng cho một bữa ăn vào tuần hoàn hảo. Phục vụ với salad hoặc khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Đùi gà được sử dụng trong công thức Fajita này, nhưng có thể sử dụng bộ ngực không xương, không da. Hãy cẩn thận để không quá mức, vì kết quả có thể là gà khô khá khô. Ăn kèm với bánh tortillas bột...
Thịt lợn nướng nhồi tỏi và gia vị và phủ sốt cà chua và mù tạt. Có thể gần với thịt lợn công viên bóng như bạn sẽ có được! Phục vụ: 15 Năng suất: 15 phần ăn Thành phần 3 pounds xương thịt lợn nướng...
Các loại gia vị cho món gà này một hương vị Balkan thực sự. Món ăn tuyệt vời và dễ dàng. Phục vụ với gạo, mì ống hoặc khoai tây mới. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Làm bánh phô mai Philly pho mát bằng cách lăn thịt bò, hành tây, ớt và phô mai Mỹ thành bánh bao cuộn trứng và nhét chúng vào cho đến khi giòn và nâu vàng. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 35...