Đầy hương vị từ các loại thảo mộc Ý, phô mai Parmesan, và một sự pha trộn của xúc xích tròn và Ý, những viên thịt này có một lớp vỏ đẹp nhờ một chút thời gian trong lò trước khi chúng được làm chậm trong nước sốt marinara. Chúng là sự bổ sung hoàn hảo cho Chủ nhật Spaghetti!
Thành phần
Nấu ăn
cốc băm nhỏ hành tây
cốc bánh mì Ý
Cup nửa rưỡi
cốc phô mai parmesan nghiền
2 quả trứng lớn
1 lòng đỏ trứng lớn
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
muỗng cà phê oregano khô
Thịt bò tròn 1 pounds
Áo xúc xích Ý nghiền
1 muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (24 ounce) Nước sốt Marinara
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Hàng một tấm nướng có viền với giấy bạc. Xịt nhẹ bằng cách xịt nấu ăn.
Kết hợp hành tây, vụn bánh mì, nửa rưỡi, phô mai parmesan, trứng, lòng đỏ trứng, tỏi, húng quế, rau mùi tây và oregano trong một bát lớn; Khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Thêm tròn và xúc xích và rắc đều với muối và hạt tiêu. Trộn đều cho đến khi chỉ kết hợp.
Bàn tay ẩm với nước và tạo thành hỗn hợp thành 18 viên thịt golf. Sắp xếp thịt viên trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu, 12 đến 15 phút.
-
Chuyển thịt viên vào một nồi lớn và thêm nước sốt marinara. Đun nhỏ lửa trên nhiệt độ thấp trong ít nhất 2 giờ trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Các viên thịt là tốt nhất khi được đun sôi trong nước sốt marinara, nhưng bạn có thể nấu chúng trong lò trong 17 phút, sau đó nguội hoàn toàn và đóng băng để sử dụng sau này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 568 | Calo |
| 31g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 568 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 179mg | 60% |
| Natri 1718mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 143mg | 11% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 1029mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa ăn một nồi kết hợp gạo cà chua Zesty và gà không xương, không da cho một bữa ăn Tex-Mex dễ dàng mà gia đình bạn sẽ yêu thích! Thêm vào đó, nó không có gluten! Thời gian chuẩn bị: 10...
Công thức thịt lợn yêu thích của tôi mà một người bạn đã chia sẻ với tôi và tôi phải chia sẻ với bạn! Rất ít thành phần, dễ chuẩn bị, và hương vị tuyệt vời. Điều gì không thích? Thịt lợn này là tuyệt...
Một món ăn cay, mặn, thuần chay với vô số rau tươi và đậu mắt đen. Quá ngon! Phục vụ trên gạo như một món khai vị hoặc chính nó như một món ăn phụ. Tốt nhất được thưởng thức với một ly trà ngọt lớn. ...
Millet rất giàu vitamin B, canxi, sắt, kali, magiê, kẽm và không chứa gluten. Trong công thức này, gạo được thay thế bằng kê và kết quả có vị rất tuyệt! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Bít tết cá kiếm này được nhồi với rau bina và phô mai feta có thể được nướng hoặc nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...