Đây là một công thức tôi đã làm trong nhiều năm. Đó là món ăn số một yêu cầu tôi mang đến cho các bữa tiệc. Nó là tuyệt vời với chip tortilla hoặc trên đầu gà nướng hoặc bít tết. Nó cũng làm cho một món ăn tuyệt vời cho tacos chay.
Thành phần
2 tai ngô trên lõi ngô, vỏ trấu và lụa
2 cà chua, băm nhỏ
2 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
Bunch Cilantro, Thân cây bị cắt và lá
1 hành tây trắng, băm nhỏ
3 muỗng tỏi băm nhỏ
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh rượu vang đỏ
muối kosher để nếm thử
Hướng
Làm nóng nguyên tố nướng cho lửa vừa và dầu nhẹ.
Nấu ngô trên vỉ nướng đã được làm nóng trước cho đến khi các hạt được cháy nhẹ nhưng vẫn chắc chắn, 3 đến 5 phút mỗi bên, thường xuyên quay. Cắt hạt nhân ra khỏi lõi ngô, chuyển vào một bát salad lớn và để nguội.
Trộn trong cà chua, bơ, rau mùi, hành tây trắng, tỏi, dầu ô liu và giấm rượu vang đỏ; Nêm với muối kosher.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 198 | Calo |
| 15g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 198 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 82mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 19mg | 95% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 596mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Gà và bánh bao cơ bản hầm được làm bằng bisquick. Yummo! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Thành phần Gà hầm: 2...
Một món súp ngon sử dụng Fresco Queso Mexico, ớt và khoai tây. Tôi sử dụng ớt hatch đông lạnh tươi nhưng cũng đóng hộp trong công thức này. Một món súp tuyệt vời để phục vụ trong những ngày mùa đông...
Đây là bánh mì thịt tôi đã tự dạy mình cách làm khi tôi cố gắng nhân đôi bánh mì thịt của cha tôi! Đó là một yêu thích của gia đình lâu năm! Thật tuyệt vời khi trời lạnh vào ngày hôm sau và được sử...
Tôi không chắc liệu điều này có xác thực không, nhưng nó có vị giống như Bulgogi tại các nhà hàng Hàn Quốc tôi đã ăn. Thật tuyệt vời để giải trí (dễ dàng để ướp trước, và nấu trên vỉ nướng) và nước...
Thực sự dễ dàng và làm đầy bánh mì spaghetti với công thức phô mai kem. Phục vụ với một món salad và bánh mì tỏi. Tốt hơn lasagna. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1...