Bữa tối

Đậu xanh tốt nhất

Thời gian nấu: 30
Phần: 6

Công thức này sử dụng đậu xanh kiểu Pháp đóng hộp, kết hợp với thịt xông khói tươi, nấm và tỏi cho một món ăn ngon.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Tổng thời gian:
30 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

  • Bacon thái lát, thái hạt lựu

  • 4 nấm tươi, thái lát

  • 1 tỏi tỏi, thái hạt lựu

  • 2 (15,5 ounce) lon đậu xanh đã cắt, thoát nước

  • 1 muỗng cà phê nước tương

Hướng

  1. Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu cho đến khi nâu, thỉnh thoảng khuấy. Thêm nấm và tỏi, và giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Để nấu trong vài phút để làm mềm nấm. Khuấy trong đậu xanh và nước tương, và nóng qua.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

95 Calo
5g Mập
6g Carbs
6g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 95
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 5g 7%
Chất béo bão hòa 2g 9%
Cholesterol 14mg 5%
Natri 770mg 33%
Tổng số carbohydrate 6g 2%
Chế độ ăn kiêng 3G 9%
Tổng số đường 3g
Protein 6g
Vitamin C 5mg 24%
Canxi 27mg 2%
Sắt 1mg 6%
Kali 113mg 2%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

xà lách gà nướng

Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng thức ăn thừa gà nướng. Phục vụ trên giường của rau xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...

Rotini với bông cải xanh

Công thức này kết hợp bông cải xanh tươi với hương vị ngon và bổ sung của chanh và tỏi. Thêm vào đó, nó nhanh và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...

Cajun Boudin Pizza

Một cajun đảm nhận pizza cổ điển Mỹ; Thật nhanh chóng và dễ dàng, được đảm bảo để làm hài lòng cả gia đình. Bạn có thể sử dụng bất kỳ lớp vỏ pizza làm sẵn thay vì bánh mì naan. Thời gian chuẩn bị...

Nướng ziti

Ziti nướng này luôn là một hit! Một người phụ nữ tôi đã làm việc với mang nó trong một ngày, và mọi người đều yêu thích nó. Bây giờ nó là yêu thích của tất cả các vị khách ăn tối của tôi. Tôi cũng đã...

Nướng gà cam đùi với dứa và rau quả

Nước cam làm sáng ướp với hương vị tươi sáng, cho những cái xiên đùi gà không xương, không da mà bạn nướng, bên ngoài. Mỗi xiên chứa đầy những loại rau có nhiều màu sắc, tốt cho sức khỏe và phần...