Yummiest Meatloaf tôi từng nếm thử. Nó có rất nhiều hương vị và vẫn rất ẩm. Mọi người tôi đã phục vụ nó để yêu nó. Những đứa trẻ của tôi phát điên vì nó và không nhận ra chúng đang tiêu thụ rau. Công thức này đóng băng tốt. Bất cứ khi nào tôi dành thời gian để làm một công thức mất thời gian (như cắt rau) và đóng băng tốt, tôi nhân công thức, ăn một bữa tối hôm đó và đóng băng thêm một vài lần nữa.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
Pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 quả trứng
Cốc cần tây xắt nhỏ
cốc yến mạch cuộn thông thường
cốc sữa tách mỡ
Cúp sốt cà chua
Cúp hành tây xắt nhỏ
Chồi ớt chuông xanh xắt nhỏ
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê bột mù tạt khô
thìa muối
Teaspoon băm tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Kết hợp thịt bò xay, gà tây xay, trứng, cần tây, yến mạch cuộn, sữa tách kem, sốt cà chua, hành tây, hạt tiêu xanh, rau mùi tây, mù tạt khô, muối, tỏi băm và hạt tiêu đen trong một cái bát cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng; Hỗn hợp sẽ ẩm. Chuyển hỗn hợp vào chảo loaf 9x5 inch.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi nhiệt kế thịt đọc ngay vào trung tâm của bánh mì thịt đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C), khoảng 1 1/2 giờ. Meatloaf vẫn có thể trông màu hồng bên trong do sốt cà chua.
Lời khuyên
Nếu con bạn không thích nhìn thấy rau trong bánh mì thịt của chúng, hãy sử dụng máy xay của bạn và trộn rau với sữa (tôi sử dụng lưỡi chopper trong bộ xử lý thực phẩm).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 310 | Calo |
| 15g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 310 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 118mg | 39% |
| Natri 590mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 70mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 524mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra món ăn này sau khi thử một món ăn tương tự (được làm bằng cua) tại một nhà hàng. Rất tuyệt vời! Nếu bạn thích, bạn có thể trang trí với cà chua xắt nhỏ và hành lá xắt nhỏ. Nếu bạn có...
Thổ Nhĩ Kỳ, khoai tây nghiền, phô mai, nước sốt đặc biệt và một số bổ sung nhỏ kết hợp để làm một món thịt hầm ngon cho 'Ngày hôm sau.' Cách hoàn toàn ngon miệng để sử dụng những thức ăn thừa...
Món salad đơn giản này của đậu bắp nướng và cà chua rất linh hoạt, bạn có thể thêm hoặc giảm lượng nguyên liệu theo ý thích của bạn, và thậm chí thêm các thành phần khác không có trong danh sách của...
Những khoai tây chiên ít carb, ngon lành này là một sự thay thế tuyệt vời cho khoai tây chiên khoai tây mà bạn có trong cuộc sống không lành mạnh trước đây của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ...
Quá bận rộn để nấu ăn? Vâng, chỉ cần đặt bốn thành phần này vào lò nướng và quên nó đi. Tôi thích sử dụng London Broil. Tuyệt vời phục vụ trên mì! Hãy thử thêm rau yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn...