Món ăn tôm và mì ống cà chua này rất đơn giản và có hương vị, với nước sốt bơ tỏi được phục vụ trên mái tóc thiên thần tinh tế.
Thành phần
Pound elel tóc mì ống
8 muỗng canh đất o hồ bơ, chia
pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và khử trùng
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 cà chua, thái hạt lựu
3 muỗng canh húng quế tươi xắt nhỏ, cộng với nhiều hơn cho trang trí
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì tóc thiên thần trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 4 đến 5 phút. Làm khô hạn; giữ ấm.
Làm tan chảy 2 muỗng canh bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu tôm trong bơ nóng, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi thịt mờ và màu hồng sáng ở bên ngoài, 3 đến 4 phút. Sử dụng một cái muỗng có rãnh để chuyển tôm vào một cái đĩa ấm.
Nấu và khuấy tỏi trong cùng một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Thêm cà chua, còn lại 6 muỗng bơ, húng quế và dầu ô liu cực lớn. Khuấy trong tôm nấu chín.
Phục vụ trên mì ống ấm và trang trí với húng quế bổ sung.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 799 | Calo |
| 62g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 799 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 62g | 80% |
| Chất béo bão hòa 31g | 154% |
| Cholesterol 297mg | 99% |
| Natri 864mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 474mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi làm một món ăn tương tự bằng gạo và quyết định thay thế nó bằng farro. Tất cả chúng tôi đều yêu thích nó! Tôi phục vụ điều này với một mặt bánh mì giòn với bơ và salad. Thời gian chuẩn bị: 10...
Công thức nước sốt BBQ tự làm này cho thịt gà không quá ngọt, không quá ngon và kết thúc trong gần như một lớp men. Mọi người đều thích nó! Nó cũng sẽ là tuyệt vời trên sườn lợn hoặc sườn. Thời gian...
Một món ăn thoải mái tuyệt vời được làm trong nồi ngay lập tức! Một vòng quay lành mạnh hơn trên súp tortilla Mexico mà không hy sinh hương vị. Với gà vụn, rau thịnh soạn và rất nhiều lớp phủ tùy...
Hamburger Goulash sẽ sưởi ấm bạn bất cứ lúc nào! Rất tốt với bánh ngô hoặc bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Những chiếc bánh cua giả đơn giản, hoàn toàn tự nhiên này nhanh chóng được làm từ zucchini vụn, gia vị hải sản, trứng và vụn bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...