Món ăn tôm và mì ống cà chua này rất đơn giản và có hương vị, với nước sốt bơ tỏi được phục vụ trên mái tóc thiên thần tinh tế.
Thành phần
Pound elel tóc mì ống
8 muỗng canh đất o hồ bơ, chia
pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và khử trùng
5 tép tỏi, băm nhỏ
1 cà chua, thái hạt lựu
3 muỗng canh húng quế tươi xắt nhỏ, cộng với nhiều hơn cho trang trí
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì tóc thiên thần trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 4 đến 5 phút. Làm khô hạn; giữ ấm.
Làm tan chảy 2 muỗng canh bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu tôm trong bơ nóng, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi thịt mờ và màu hồng sáng ở bên ngoài, 3 đến 4 phút. Sử dụng một cái muỗng có rãnh để chuyển tôm vào một cái đĩa ấm.
Nấu và khuấy tỏi trong cùng một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Thêm cà chua, còn lại 6 muỗng bơ, húng quế và dầu ô liu cực lớn. Khuấy trong tôm nấu chín.
Phục vụ trên mì ống ấm và trang trí với húng quế bổ sung.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 799 | Calo |
| 62g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 799 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 62g | 80% |
| Chất béo bão hòa 31g | 154% |
| Cholesterol 297mg | 99% |
| Natri 864mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 474mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức Tawook shish ít chất béo ở Trung Đông cho ức gà ướp, có thể được nướng trong lò hoặc xiên với nấm và nướng. Chúng có vị tuyệt vời với bánh mì pita và một số củ cải ngâm. Thời gian...
Công thức đậu và bắp cải đen này là sự kết hợp tuyệt vời của tất cả những thứ mang lại may mắn cho năm mới. Hà Lan mắt đen mang lại may mắn và bắp cải mang lại tiền. Bắp cải Napa có hương vị tinh tế...
Món súp này là cách hoàn hảo để biến món thịt bò cuối cùng thành một thứ gì đó khác biệt, nhưng vẫn giống nhau. Tôi cố tình đặt một số sang một bên chỉ để làm món súp này. Hãy thoải mái làm mới nước...
Thịt viên chua ngọt và ngon được làm bằng các nguyên liệu bạn luôn có xung quanh nhà! Một người chiến thắng nhất định! Phục vụ tuyệt vời với gạo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...
Những viên thịt nai này rất tuyệt vời, nhưng kết hợp chúng với một loại nước sốt mù tạt rối kem đặt chúng lên trên cùng. Phục vụ qua mì ống hoặc gạo, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...