Đây là công thức bánh mì keto tốt nhất. Đó là một loại bánh mì thấp rất ngon mà không thể làm dễ làm hơn. Bánh đến sự hoàn hảo, nó là lý tưởng để cắt và làm bánh mì nướng hoặc bánh sandwich.
Thành phần
Nấu ăn
7 quả trứng lớn, ở nhiệt độ phòng
Bơ, tan chảy và làm mát
2 muỗng canh dầu ô liu
2 cốc bột hạnh nhân blanched
1 muỗng cà phê bột nở
Teaspoon Xanthan Gum
muỗng cà phê muối biển
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo silicone với bình xịt nấu ăn.
-
Đánh trứng vào một cái bát cho đến khi mịn và kem, khoảng 3 phút. Thêm bơ tan chảy và dầu ô liu; Trộn cho đến khi kết hợp tốt.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp bột hạnh nhân, bột nở, kẹo cao su xanthan và muối trong một bát riêng; trộn đều. Thêm dần dần vào hỗn hợp trứng, trộn đều cho đến khi một bột dày được hình thành.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ bột vào chảo đã chuẩn bị và làm mịn phần trên bằng thìa.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 45 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Hãy chắc chắn rằng trứng ở nhiệt độ phòng; Điều này sẽ giúp bánh mì thoáng mát và làm cho nó ngon hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 247 | Calo |
| 23g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 247 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 116mg | 39% |
| Natri 209mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 8g | |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 38mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì không men đã được sử dụng trong nhiều năm trong nhà thờ của chúng tôi để hiệp thông bánh mì. Công thức này rất dễ làm và lưu trữ tốt trong tủ lạnh. Xem cẩn thận khi nướng vì lò nướng khác...
Những chiếc bánh nướng nhỏ yêu thích của gia đình này ẩm và dai. Thỉnh thoảng tôi thêm 1/2 cốc ngày cũng như quả mơ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Những chiếc bánh quy khoai lang này là một cách tuyệt vời để sử dụng khoai lang Lễ Tạ ơn còn sót lại, nhưng chúng thậm chí còn tốt hơn trên bàn nghỉ lễ đó với phần còn lại của bữa tiệc. Bằng cách...
Đây là lần đầu tiên tôi thử làm bánh mì zucchini với táo, và tôi phải thừa nhận đó là một người chiến thắng. Tôi thích có một bánh mì ăn sáng cho cà phê của tôi. Tôi đã có thêm một ổ bánh và đưa nó...
Những cuộn bí ngô này là hoàn hảo cho Lễ Tạ ơn! Không có gia vị được sử dụng, vì vậy những thứ này sẽ bổ sung, không cạnh tranh với phần còn lại của bữa ăn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn...