Đây là công thức bánh mì keto tốt nhất. Đó là một loại bánh mì thấp rất ngon mà không thể làm dễ làm hơn. Bánh đến sự hoàn hảo, nó là lý tưởng để cắt và làm bánh mì nướng hoặc bánh sandwich.
Thành phần
Nấu ăn
7 quả trứng lớn, ở nhiệt độ phòng
Bơ, tan chảy và làm mát
2 muỗng canh dầu ô liu
2 cốc bột hạnh nhân blanched
1 muỗng cà phê bột nở
Teaspoon Xanthan Gum
muỗng cà phê muối biển
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo silicone với bình xịt nấu ăn.
-
Đánh trứng vào một cái bát cho đến khi mịn và kem, khoảng 3 phút. Thêm bơ tan chảy và dầu ô liu; Trộn cho đến khi kết hợp tốt.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Kết hợp bột hạnh nhân, bột nở, kẹo cao su xanthan và muối trong một bát riêng; trộn đều. Thêm dần dần vào hỗn hợp trứng, trộn đều cho đến khi một bột dày được hình thành.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ bột vào chảo đã chuẩn bị và làm mịn phần trên bằng thìa.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 45 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Hãy chắc chắn rằng trứng ở nhiệt độ phòng; Điều này sẽ giúp bánh mì thoáng mát và làm cho nó ngon hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 247 | Calo |
| 23g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 247 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 116mg | 39% |
| Natri 209mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 8g | |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 38mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây thực sự là một công thức dễ dàng, thú vị và nhanh chóng, và bạn sẽ ngạc nhiên về kết quả tuyệt vời như thế nào, ngay cả đối với nhà sản xuất bánh mì thiếu kinh nghiệm nhất. Thời gian chuẩn bị: 10...
Một công thức muffin chuối làm bằng lòng trắng trứng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng...
Bánh mì làm trong nồi nấu chậm thực sự hóa ra một ổ bánh hợp, và nó rất dễ làm. Nó cũng nhanh chóng vì nó chỉ cần một sự gia tăng; Sự gia tăng thứ hai xảy ra trong nồi nấu chậm. Thêm hạt hoặc yến...
Tìm hiểu làm thế nào để làm bánh mì mềm và mịn với công thức máy bánh mì dễ dàng này. Sau khi chơi xung quanh với nhiều công thức nấu ăn khác nhau, tôi đã tạo ra bánh mì trắng hoàn hảo với túi khí...
Bánh mì zucchini chuối này kết hợp hai loại yêu thích của tôi: bánh mì quả óc chó chuối và bánh mì zucchini. Tôi thích thêm quả nam việt quất khô để tăng thêm hương vị trong mỗi miếng cắn. Thời gian...