Công thức này là tuyệt vời được phục vụ với một baguette thái lát hoặc bánh quy đơn giản. Nó cũng có thể được trộn cùng với phô mai kem và/hoặc kem chua để nhúng rau tuyệt vời, hoặc ném mì ống, khoai tây hoặc gạo. Bất cứ khi nào tôi thực hiện món khai vị này, tôi luôn nhận được rất nhiều yêu cầu cho công thức!
Thành phần
2 cốc ô liu xanh nhét pimiento
cốc ô liu đen rỗ
1 (6 ounce) Jar ướp trái tim atisô, không thoát nước
2 quả ớt chuối nóng, hạt giống và cắt thành từng miếng
1 ớt chuông đỏ, hạt giống và thô
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh capers, ráo nước và băm nhỏ
Teaspoon húng quế khô
1 muỗng nước chanh
Chồi dầu ô liu
Hướng
Trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố, chặt ô liu xanh, ô liu đen và trái tim atisô theo lô cho đến khi chỉ có thể lan rộng; Đổ vào một bát trộn. Xay nhuyễn ớt chuối và ớt chuông đỏ cho đến khi có thể lan rộng; Trộn vào hỗn hợp ô liu.
Khuấy trong tỏi, nao nao, húng quế, nước chanh và dầu ô liu cho đến khi được trộn đều. Tapenade sẽ giữ trong tủ lạnh tối đa 1 tuần.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 56 | Calo |
| 5g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 56 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 425mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 14mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 36mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đã cố gắng làm tôm dừa chỉ để phát hiện ra tôi không có dừa. Điều này nhanh chóng vượt qua Hodgepodge gồm ba công thức nấu ăn hóa ra là một người chiến thắng. Siêu ngọt tự nó, nhưng thậm chí còn tốt...
Guacamole thời gian tiệc này là cay, nhanh chóng và tương đối khỏe mạnh. Làm lạnh guacamole với bọc nhựa trên bề mặt nhúng để kéo dài thời hạn sử dụng. Ăn kèm với chip tortilla hoặc phần đệm nhúng...
Hương vị tuyệt vời sử dụng hải sản đã nấu chín và sản phẩm tươi. Làm mới! Phục vụ ceviche trong ly ướp lạnh, trang trí bằng lá rau mùi và một cái nêm chanh, với bánh tortilla để múc. Thời gian chuẩn...
Chúng tôi đã có một trường hợp đào O'Henry đáng yêu và một nồi chiên với dầu còn sót lại. Đặt hai và hai lại với nhau và tạo ra biến thể ấm áp này trên các công thức nấu ăn trái cây khác nhau...
Hàu Rockefeller là một món khai vị hải sản phong phú. Công thức này bổ sung ba loại phô mai vào nước sốt kem cho một phiên bản thậm chí còn suy đồi hơn của cổ điển. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...