Một công thức hoàn hảo mỗi lần cho tôm hấp không có nước! Tôi đã sử dụng công thức này trong nhiều năm và nó luôn luôn hoàn hảo! Thưởng thức!
Thành phần
cốc bơ
2 pound tôm lớn - bóc vỏ và khử trùng
Cup Old Bay Nêm TM
2 muỗng canh nước chanh
Hướng
Đặt bơ vào bát an toàn vi sóng. Đặt bát vào lò vi sóng và làm tan chảy bơ (15 đến 30 giây trên cao). Thêm gia vị Old Bay và nước chanh. Khuấy đều.
Xoay chảo an toàn lò vi sóng với bình xịt nấu ăn không dính. Sắp xếp tôm trong một lớp trong chảo. Đổ hỗn hợp bơ đều trên tôm.
Nấu trong lò vi sóng trên công suất cao trong 6 phút. Sau hai phút đã trôi qua lò vi sóng tạm dừng và sắp xếp lại tôm (di chuyển tôm cho trung tâm ra bên ngoài, từ bên ngoài ra trung tâm). Để tôm nấu thêm 2 phút nữa. Khi 4 phút trôi qua tạm dừng lò vi sóng một lần nữa, hãy sắp xếp lại tôm một lần nữa. Đặt tôm trở lại vào lò vi sóng và nấu còn lại hai phút. Nấu cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng. Phục vụ nóng với nước sốt cocktail yêu thích của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 471 | Calo |
| 28g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 471 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 15g | 77% |
| Cholesterol 406mg | 135% |
| Natri 3538mg | 154% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 125mg | 10% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 529mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Cá hồi tươi và rau tươi, mà bạn có thể có trong tủ lạnh của mình, tạo nên món salad dễ dàng này. Cá hồi tươi mất khoảng thời gian để nấu như mì ống nhưng đi với đóng hộp nếu đó là những gì bạn có...
Mọi người trong gia đình chúng tôi đều thích công thức này, ngay cả những đứa trẻ! Thật dễ dàng, và cũng có vị còn lại. Chúng tôi phục vụ nó trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ...
Đây là một trong những công thức nấu ăn của tôi cho giăm bông xoắn ốc còn sót lại. Tôi thích nó với một món mì có kích thước cắn trái ngược với fettuccini vì tôi thích tất cả được trộn lẫn với nhau...
Bóng đào là một quả bí mùa đông trông giống như một quả bí ngô đeo chiếc khăn xếp màu xanh lá cây sọc. Kết cấu tương tự như bí ngô và bí butternut. Công thức này đã được yêu thích lâu dài tại Lễ Tạ...
Tôi lấy căn cứ của Slaw củ cải dưa chuột của Martha Stewart và thay đổi nó. Điều này là tuyệt vời trên đầu tacos hoặc với thịt lợn. Bạn có thể sử dụng nó như bất kỳ xà lách trộn khác. Thật là cực kỳ...