Một công thức hoàn hảo mỗi lần cho tôm hấp không có nước! Tôi đã sử dụng công thức này trong nhiều năm và nó luôn luôn hoàn hảo! Thưởng thức!
Thành phần
cốc bơ
2 pound tôm lớn - bóc vỏ và khử trùng
Cup Old Bay Nêm TM
2 muỗng canh nước chanh
Hướng
Đặt bơ vào bát an toàn vi sóng. Đặt bát vào lò vi sóng và làm tan chảy bơ (15 đến 30 giây trên cao). Thêm gia vị Old Bay và nước chanh. Khuấy đều.
Xoay chảo an toàn lò vi sóng với bình xịt nấu ăn không dính. Sắp xếp tôm trong một lớp trong chảo. Đổ hỗn hợp bơ đều trên tôm.
Nấu trong lò vi sóng trên công suất cao trong 6 phút. Sau hai phút đã trôi qua lò vi sóng tạm dừng và sắp xếp lại tôm (di chuyển tôm cho trung tâm ra bên ngoài, từ bên ngoài ra trung tâm). Để tôm nấu thêm 2 phút nữa. Khi 4 phút trôi qua tạm dừng lò vi sóng một lần nữa, hãy sắp xếp lại tôm một lần nữa. Đặt tôm trở lại vào lò vi sóng và nấu còn lại hai phút. Nấu cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng. Phục vụ nóng với nước sốt cocktail yêu thích của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 471 | Calo |
| 28g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 471 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 15g | 77% |
| Cholesterol 406mg | 135% |
| Natri 3538mg | 154% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 125mg | 10% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 529mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một vòng xoắn miền Nam Mỹ trên món ăn Mexico đơn giản, cổ điển này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh...
Những hạt đậu kiểu Mexico này được truyền hương vị khi chúng sôi cùng với Jalapeno, bột ớt và thì là. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 5 phút Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: số 8...
Con gà và xúc xích này được làm bằng một roux dày dạn, một tác phẩm kinh điển từ Bayous của Nam Louisiana. Tôi đã sửa đổi công thức sau nhiều, nhiều thử nghiệm. Phục vụ nó nóng hơn gạo nấu chín hoặc...
Đã thực hiện điều này đêm qua lần đầu tiên ... Tôi nghĩ rằng ngay cả những người ghét bông cải xanh cũng sẽ thích điều này! Vì vậy, đơn giản, tôi khuyên bạn nên thử bất kỳ loại combo rau hoặc phô...
Lần tới khi mưa làm hỏng giấc mơ của bạn về một bữa tối gà nướng, tôi hy vọng bạn sẽ kích hoạt gà thịt của bạn và thử công thức gà gà của gà thịt dễ dàng, thay thế này. Bạn không chỉ nhận được cùng...