Với sự thay đổi độc đáo, mùa thu trên lasagna, bạn có được sự tốt đẹp ngọt ngào của quả bí nước butternut kết hợp với gà tây ẩm, được đóng gói giữa mì mềm và nhồi với phô mai.
Thành phần
1 quả bí đao lớn, bóc vỏ và khối
2 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
1 muỗng cà phê cây xô thơm khô
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (20 ounce) Jar cay Red Pepper Marinara
1 hành tây nhỏ màu vàng, thái hạt lựu
4 tép tỏi băm, chia
dầu ô liu, chia
1 (16 ounce) túi rau bina tươi
1 pound 93% gà tây nạc
1 muỗng cà phê gia vị Ý
muỗng cà phê tiêu đỏ nghiền
9 mì lasagna
10 ounce pho mát ricotta, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 quả trứng lớn
1 cốc phô mai mozzarella ít béo
cốc phô mai parmesan vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Quăng bí butternut, dầu ô liu, cây xô thơm, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát. Chuyển sang một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm, khoảng 20 phút.
Trong khi đó, làm nóng nước sốt marinara trong một cái chảo trên lửa nhỏ cho đến khi ấm, khoảng 5 phút. Làm nóng 1 muỗng canh dầu ô liu Một chảo xào trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây và 2 đinh hương tỏi cho đến khi vàng nâu, 5 đến 7 phút. Thêm hỗn hợp hành tây vào marinara trong nồi và loại bỏ nhiệt.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong chảo xào trên lửa vừa. Thêm rau bina và nấu cho đến khi héo, khoảng 3 phút. Chuyển rau bina vào một tấm lót bằng khăn giấy để hấp thụ độ ẩm; Di chuyển rau bina vào một bát. Thêm gà tây, tỏi còn lại, gia vị Ý và nghiền tiêu đỏ vào chảo. Nấu cho đến khi nâu, 5 đến 7 phút. Nêm muối và hạt tiêu đen và trộn vào bát với rau bina.
Hủy bỏ bí butternut ra khỏi lò và để lại lò.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì lasagna trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút. Để ráo và đặt mì riêng trên một cái đĩa để không bị dính.
Kết hợp bí và bí, phô mai ricotta và trứng với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn.
Phủ phần dưới của chảo nướng 9x13 inch với một lớp nước sốt marinara mỏng. Lớp 3 mì lasagna trên marinara, sau đó là hỗn hợp ricotta và gà tây xay. Lặp lại marinara, mì, hỗn hợp ricotta và gà tây 2 lần nữa. Đầu với phô mai mozzarella và phô mai parmesan.
Nướng trong lò nóng trong khoảng 45 phút; Để nguội 10 phút trước khi cắt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 324 | Calo |
| 13g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 324 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 354mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 36mg | 182% |
| Canxi 225mg | 17% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 928mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là một cái gì đó tôi sẽ đánh nhau vào các đêm khi Spaghetti sẽ không cắt nó, nhưng thời gian là một hàng hóa có giá trị hơn vàng. Chỉ có hai trong gia đình tôi, nhưng điều đó chỉ có...
N ức gà có da đứng đầu với thịt xông khói và men mù tạt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 Phục vụ Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu...
Đây là một bản chuyển thể ở Trung Đông sử dụng bất kỳ mì ống nào-fusilli, macaroni khuỷu tay, penne, vỏ, v.v ... Nó cũng ngon ăn lạnh hoặc ấm, và là một sửa chữa nhanh chóng cho một bữa ăn nhanh...
Một món salad mùa hè ngon lành với thịt gà nướng và đào tươi nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 5 muỗng canh dầu ô liu, chia 1 muỗng...
Công thức xào Nam Á này có vị tuyệt vời trên gạo Basmati. Tăng hoặc giảm bột cà ri đỏ vào thị hiếu của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 5 Năng...