N ức gà có da đứng đầu với thịt xông khói và men mù tạt.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
1 muỗng cà phê bột mù tạt khô
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
4 nửa ức của gà, không có xương
4 lát thịt xông khói, cắt làm đôi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát, trộn dầu ô liu, nước sốt Worrouershire, nghệ, mù tạt và tỏi.
Sắp xếp một nửa ức gà trong một món nướng trung bình, và trên cùng với 2 nửa thịt xông khói. Chải với men.
Đậy nắp, và nướng 45 phút trong lò đã làm nóng trước. Tháo nắp, và tiếp tục nướng 15 phút, hoặc cho đến khi nước ép gà chạy rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 248 | Calo |
| 14g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 248 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 286mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 283mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản của tôi của một công thức Stew Stew truyền thống của tôi, anh trai tôi đã mang về sau khi đi học ở Louisville. Một yêu thích vào ngày Derby hoặc bất kỳ ngày nào! Thời gian chuẩn bị...
Rất thỏa mãn vào một đêm mùa đông lạnh lẽo. Món súp này có tất cả các yếu tố cần thiết, và nó khá ngon. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò xay 2 (14,5 ounce) lon cà chua thái...
Công thức nhanh chóng và dễ dàng cho một vòng quay khác trên sườn heo trong giấy bạc. Một công thức cắm trại tuyệt vời hoặc chỉ ở nhà trong lò. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Súp bắp cải áp suất điện này rất dễ dàng và vì vậy, rất tốt, bạn sẽ quên rằng bạn đang ăn một thứ gì đó cực kỳ bổ dưỡng! Phục vụ với một búp bê kem chua và bánh mì giòn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Một công thức thịt bò Ý tuyệt vời nấu trong lò. Lorriane Pierce là một đầu bếp bậc thầy. Bất cứ khi nào những thứ này có trong menu, các dòng sẽ hình thành. Phục vụ trên bánh mì Ý. Thời gian chuẩn...