N ức gà có da đứng đầu với thịt xông khói và men mù tạt.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê củ nghệ mặt đất
1 muỗng cà phê bột mù tạt khô
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
4 nửa ức của gà, không có xương
4 lát thịt xông khói, cắt làm đôi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát, trộn dầu ô liu, nước sốt Worrouershire, nghệ, mù tạt và tỏi.
Sắp xếp một nửa ức gà trong một món nướng trung bình, và trên cùng với 2 nửa thịt xông khói. Chải với men.
Đậy nắp, và nướng 45 phút trong lò đã làm nóng trước. Tháo nắp, và tiếp tục nướng 15 phút, hoặc cho đến khi nước ép gà chạy rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 248 | Calo |
| 14g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 248 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 286mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 283mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Phục vụ những hạt đen có hương vị này trên gạo, như một loại nước sốt cho mì ống, hoặc với một ổ bánh mì ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng...
Những khoai lang rang quế này sử dụng đường nâu caramen để làm cho những khoai tây này có vị giống như kẹo! Tôi đã tham dự một bữa tối phục vụ và người cung cấp thực phẩm phục vụ những bữa tối với gà...
Đây là những miếng sườn cừu ngon nhất mà bạn từng nếm thử! Khi tôi làm nó, món thịt cừu mặn này đã gây ấn tượng với tất cả mọi người và đã có người quay trở lại nhiều hơn trong nhiều năm. Nó phù hợp...
Tôi đã lừa dối và thêm một số khoai tây vào những thứ êm dịu, nhưng đây vẫn là một cách rất ngon và thú vị để ăn rau rễ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Thời gian bổ sung: 20...
Chickerole gà và bông cải xanh này rất dễ dàng, kem và ngon. Luôn luôn là một người làm hài lòng đám đông! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục...