Đây là một công thức đi đến! Tôi đã thực hiện điều này cho các chuyến đi cắm trại, potlucks và có nó trên bàn ăn của tôi mỗi tháng một lần và thức ăn thừa rất tuyệt!
Thành phần
3 khoai tây lớn, hình khối
Bơ, chia
Xúc xích Kielbasa đánh bóng 1 pound, cắt thành các lát 1/2 inch
2 hành tây, băm nhỏ
1 bắp cải đầu lớn, xắt nhỏ
2 (15 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
cốc đường trắng
1 muỗng canh ớt bột
Hướng
Đặt khoai tây vào một bát an toàn vi sóng; Nấu trong lò vi sóng cho đến khi mềm một phần, khoảng 8 phút.
Làm nóng 2 muỗng bơ trong lò Hà Lan hoặc chảo gang lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy xúc xích và hành tây cho đến khi nâu, khoảng 5 phút. Chuyển xúc xích và hành tây vào một cái bát.
Nhiệt còn lại 2 muỗng bơ trong cùng một lò Hà Lan; Nấu và khuấy bắp cải cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Kết hợp cà chua, đường và ớt bột trong một cái bát; Đổ trên bắp cải và đun sôi. Giảm nhiệt và thêm khoai tây và hỗn hợp xúc xích. Đậy nắp lò Hà Lan và đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây mềm, khoảng 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 897 | Calo |
| 47g | Mập |
| 94g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 897 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 47g | 60% |
| Chất béo bão hòa 24g | 119% |
| Cholesterol 112mg | 37% |
| Natri 1424mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 94g | 34% |
| Chế độ ăn kiêng 17g | 61% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 190mg | 949% |
| Canxi 248mg | 19% |
| Sắt 9mg | 49% |
| Kali 2083mg | 44% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp cay, thịnh soạn và dễ làm với những miếng xúc xích, khoai tây và ngô. Có thể được thực hiện mà không cần Cayenne để phục vụ trẻ em. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Chồng của tôi và tôi yêu Stroganoff. Anh ấy yêu cầu tôi làm cho nó một ngày trước khi anh ấy đi săn, nhưng tôi sẽ không có thời gian. Tôi quyết định thử nó trong nồi nấu chậm và phục vụ nó cho người...
Cà chua được nướng với các lớp hành tây và phô mai. Bạn có thể sử dụng vụn bánh mì hoặc khoai tây chiên trong món ăn bên dễ dàng, ngon miệng này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Tôi đã làm món thịt hầm đậu xanh crockpot này để đưa đến nhà của một người bạn cho bữa tối Lễ Tạ ơn. Tôi không thể tìm thấy một công thức mà tôi thích, vì vậy tôi đã trộn lẫn và kết hợp và đưa ra cái...
Thức dậy pilaf couscous của bạn với một sự pha trộn thơm ngon của hạnh nhân, dừa và quả nam việt quất khô. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 4 phút Tổng thời gian: 24...