Thông thường, một công thức franks và đậu được thực hiện bằng cách mở một vài lon đậu nướng và làm nóng chúng bằng một số hotdog thái lát. Không chính xác là thứ bạn phục vụ để đến thăm các chức sắc. Tuy nhiên, bằng cách thêm một số rau tươi, đậu nguyên chất và xúc xích thịt bò chất lượng cao, chúng ta có thể đạt được một thứ gì đó lành mạnh hơn nhiều, ngon không kém và từng chút một sự thoải mái. Ăn kèm với bánh mì nướng bơ và rượu sâm banh!
Thành phần
1 pound xúc xích
2 muỗng bơ không ướp muối
1 hành tây vàng, thái hạt lựu
1 hạt tiêu ớt tươi, thái hạt lựu
1 cần tây, thái hạt lựu
2 muỗng canh hạt tiêu cayenne tươi, hoặc ớt đỏ nóng khác
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
1 muỗng canh đường nâu nhạt
Cúp sốt cà chua
1 muỗng canh mù tạt Dijon
Teaspoon worcestershire sốt
2 cốc nước dùng gà, hoặc khi cần thiết
2 (15 ounce) lon đậu cannellini, thoát nước và rửa sạch
cốc hành lá cắt lát
Hướng
Điểm nhẹ skin chó nóng từ đầu đến cuối ở 4 mặt. Điều này giúp giữ cho họ phẳng khi họ nấu ăn. Cắt thành các vòng 1/2 inch.
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây, hạt tiêu poblano, cần tây và hạt tiêu cayenne. Nêm với muối và hạt tiêu. Nấu và khuấy cho đến khi rau mềm và hành tây trong mờ, 5 đến 7 phút.
Khuấy trong các lát chó nóng và nấu cho đến khi nóng qua và chất béo từ những con chó nóng trộn với bơ, khoảng 3 phút. Thêm đường nâu, sốt cà chua, mù tạt và nước sốt Worrouershire; Đổ nước dùng gà. Khuấy trong đậu. Tăng nhiệt để đưa hỗn hợp vào một lửa nhỏ; Giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi hương vị trộn, khoảng 30 phút. Trong khi đậu đang nấu ăn, hãy sử dụng một cái muỗng gỗ để nghiền một số trong số chúng vào một bên của nồi để giúp làm dày món hầm. Nếu hỗn hợp quá dày, thêm nước dùng.
-
Ngay trước khi phục vụ, khuấy trong hành lá xắt nhỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 653 | Calo |
| 40g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 653 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 52% |
| Chất béo bão hòa 17g | 85% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 2058mg | 89% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 36% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 30mg | 151% |
| Canxi 116mg | 9% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 453mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Chân này của công thức thịt cừu rất đơn giản để chuẩn bị với những lát tỏi và hương thảo mỏng. Nấu khoai tây bóc vỏ trong chảo xung quanh nướng là ngon. Những thứ duy nhất khác bạn cần là nước sốt...
Món cá nướng nhanh, đơn giản và ngon miệng với rau. Tuyệt vời cho bất kỳ con cá và có thể được làm bằng những thứ bạn thường có trong phòng đựng thức ăn của bạn. Ăn với gạo hoang dã. Thời gian chuẩn...
Đây là một món súp thịnh soạn, đầy, súp thời tiết lạnh làm cho một bữa ăn với bánh mì giòn và salad nhẹ. Súp không giống nhau nếu những đứa trẻ không được nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Trẻ em thích nó; Dễ dàng thực hiện. Cũng tốt nếu bạn thêm một cốc giăm bông nấu chín! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Những viên thịt ngon này thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau cả gia đình tôi yêu chúng! Nước sốt cũng tuyệt vời trên xương sườn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ...