Công thức này làm cho những chiếc bánh mì kẹp thịt hấp dẫn mà ngay cả những người yêu thích thịt bò trong gia đình tôi cũng không thể bỏ qua! Hãy thử nó với lá rau bina thay cho rau diếp trên bánh mì và phô mai dê như một topping! Delish!
Thành phần
1 chén đậu đen, rửa sạch và hơi nghiền
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
cốc phô mai parmesan nghiền
Cúp vụn bánh mì kiểu Nhật (Panko)
1 quả trứng
1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Trộn đậu đen, gà tây xay, phô mai parmesan, vụn bánh mì, trứng và súp hành tây pha trộn với bàn tay của bạn trong một bát lớn. Chia thành 6 phần và hình thành patties.
Nấu trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở giữa, 5 đến 6 phút mỗi bên. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 238 | Calo |
| 10g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 238 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 817mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 153mg | 12% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 295mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức của Nonna Susanna cho nước sốt thịt và mì ống được nướng trong lò và tuyệt vời để sử dụng thức ăn thừa. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút...
Đây là món ăn thoải mái cuối cùng của tôi, nhờ nhiều năm thưởng thức nó khi còn nhỏ. Trong khi các hương vị không tinh vi, chúng thỏa mãn. Món ăn cơ bản này hầu như không thể chống lại và là một cách...
Cajun Gà mì ống rất dễ dàng và ngon miệng. Cajun Cooking kết hợp các ảnh hưởng của Pháp, miền Nam và các ảnh hưởng khác. Đó là mạnh mẽ, nấu ăn kiểu đồng quê, giống như món ăn này. Laissez Les Bons...
Những hạt đậu tím này với thịt xông khói làm một món ăn phụ tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn kiểu miền Nam nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 6...
Công thức Branzino này rất đơn giản, tốt cho sức khỏe và ngon miệng. Cá Địa Trung Hải này, còn được gọi là "Bass biển Hy Lạp", nên được nấu chín. Khoang cá có thể được nhồi với chanh và các...