Tìm kiếm một món salad độc đáo để làm cho một bữa tối lạ mắt? Thêm cam máu và jalapeno vinaigrette vào rau bina tươi sẽ làm kinh ngạc khách của bạn.
Thành phần
4 quả cam máu, chia
Giấm gạo cốc
Chồi dầu ô liu
2 muỗng canh mật ong
1 hạt tiêu Jalapeno lớn, hạt và xương sườn bị loại bỏ
Teaspoon Dijon mù tạt
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
4 cốc được đóng gói một cách lỏng lẻo rau bina tươi
4 muỗng canh arils lựu
4 muỗng canh hạt hồ đào cắt thô
2 lát thịt xông khói nấu chín
4 muỗng canh pho mát feta crumbled feta
Hướng
Zest 2 cam máu và nước trái cây 1 màu cam máu. Kết hợp Zest, Nước ép, Giấm gạo, Dầu, Mật ong, Jalapeno và Mù tạt trong máy xay sinh tố. Trộn băng cho đến khi mịn và nêm muối và hạt tiêu đen. Để qua một bên.
Gọt vỏ và loại bỏ pith khỏi 2 quả cam máu còn lại và cắt ngang.
Chia rau bina đều cho 4 đĩa salad. Chia màu cam cắt lát đều trên rau bina. Salad hàng đầu với arils lựu, hồ đào, thịt xông khói và phô mai feta. Rưới từng món salad với vinaigrette và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 351 | Calo |
| 23g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 351 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 323mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 100mg | 501% |
| Canxi 150mg | 12% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 581mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những loại nấm và hành tây xào với rượu vang làm cho một mặt tuyệt vời để các món ăn hoặc topping cho bít tết và crostini. Rượu vang đỏ và nước dùng thịt bò được giảm cho đến khi hầu như không còn...
Công thức thịt bò này là hoàn toàn tuyệt vời! Thực sự là một công thức mà gia đình bạn sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Đây là món gà ngon nhất tôi từng làm. Chồng tôi thích điều này rất nhiều, vì tôi còn khoai tây, nước thịt và nhồi bánh ngô, tôi phải làm một con gà khác. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1...
Gia đình chúng tôi thậm chí sẽ không xem xét việc ăn uống nếu điều này không có trong thực đơn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6...
Công thức này đã được lưu truyền trong nhiều thế hệ. Nó có một loại nước sốt ngọt ngào và thơm ngon có vị tuyệt vời trên khoai tây nghiền! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...