Một lượng nhỏ các món ăn phô mai xanh phong phú thêm hương vị phù hợp cho một món salad nếm rất tươi. Đây là món salad salad không có gì khó chịu của tôi. Ăn uống hạnh phúc!
Thành phần
1 chén lá rau bina được rửa sẵn
cốc nho đỏ không hạt, rửa sạch và sấy khô
1 muỗng phô mai xanh, làm sụp đổ
2 muỗng canh hạt bí ngô rang, muối
1 muỗng canh salad salad phô mai xanh (tùy chọn)
Hướng
Quăng các lá rau bina, nho, phô mai xanh và hạt bí ngô. Ăn với salad phô mai xanh nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 23g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 473mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 15mg | 75% |
| Canxi 105mg | số 8% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 522mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn phụ, với sự pha trộn thú vị của cay, ngọt và chua! Hãy thử nó và nó sẽ là một trong những mục yêu thích của bạn! Ngon với thực phẩm của BBQ hoặc châu Á. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Tôi muốn món súp này là một sự giao thoa giữa một chiếc bánh gà và súp gà và tôi tin rằng công thức này đạt được dấu hiệu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5...
Một tá các cookie này đã tạo ra một 'món quà giáo viên' đặc biệt cho tôi từ một trong những học sinh lớp hai của tôi. Món quà tốt nhất trong tất cả là khi mẹ anh ấy gửi công thức cho tôi một...
Một con gà kem nhúng với một lớp phủ bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 túi Thành phần 1 (8 ounce) gói cuộn lưỡi liềm chế biến...
Lá rau bina và romaine được ném với balsamic vinaigrette và phủ đầy dâu tây thái lát, lê thái lát, quả óc chó đen nướng và phô mai feta. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời...