Salad trái cây dễ dàng và ngon miệng! Bánh răng sữa chua rất tuyệt với dâu tây, kiwis và xoài, quá!
Thành phần
1 (20 ounce) có thể dứa trong nước trái cây, thoát nước, nước trái cây
3 muỗng canh sữa chua Hy Lạp nguyên chất toàn sữa
1 muỗng cà phê mật ong, hoặc để nếm thử
muỗng cà phê vỏ chanh nghiền
1 cốc quả việt quất tươi
Hướng
Đánh 1 muỗng canh nước dứa, sữa chua Hy Lạp, mật ong và vỏ chanh trong một bát vừa. Gấp trong các khối dứa và quả việt quất cho đến khi được phủ hỗn hợp sữa chua. Phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Lượng mật ong có thể tăng hoặc giảm tùy thuộc vào vị ngọt của trái cây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 123 | Calo |
| 1g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 123 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 8mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 17mg | 85% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 200mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món súp tuyệt vời, sảng khoái vào một ngày nóng. Nó được thực hiện trong vài phút. Bạn cũng có thể làm bột rau mùi tây và phục vụ nó với súp, chỉ cần thay thế rau mùi tây cho bạc hà. Phục...
Ranchy Goodness trộn với thịt gà, dưa chuột và hành tây đỏ. Một yêu thích ngay lập tức của bất cứ ai thử nó. Phục vụ trên bánh mì lúa mì với rau bina trẻ em và cà chua thái hạt lựu hoặc tự ăn nó. ...
Món ăn này làm cho một bữa ăn mùa hè tuyệt vời. Thật tuyệt và sảng khoái, chỉ cần thêm bánh mì và món kem yêu thích của bạn cho món tráng miệng. Hãy ngồi thoải mái, thư giãn và tận hưởng!!! Thời...
Mango tương ớt thêm một vòng xoắn ngon cho một giăm bông nướng và bánh sandwich phô mai. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 bánh sandwich...
Đây là công thức salad salad puerto rican của mẹ tôi. Tôi đã ăn nó từ khi tôi cao đến đầu gối đến một con châu chấu. Nó tốt và rất dễ thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...