Các bộ phận gà được chải bằng hỗn hợp bơ và cà ri và nướng trong hỗn hợp gạo, gia vị và trái cây khô.
Thành phần
1 cốc gạo trắng hạt dài chưa nấu chín
6 ounce trái cây trộn khô
chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê đường
1 muỗng cà phê muối
2 cốc nước
1 (3 pound) gà, cắt thành miếng
2 muỗng bơ, tan chảy
4 muỗng cà phê bột cà ri, chia
Teaspoon Paprika
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Trong chảo nướng 9x13 inch, trộn gạo, trái cây, hành tây, đường và muối. Đổ trong nước. Sắp xếp các bộ phận gà trên hỗn hợp gạo. Trong một bát nhỏ, trộn bơ, bột cà ri và ớt bột. Chải hỗn hợp bơ trên miếng thịt gà. Che chảo chặt bằng giấy nhôm.
Nướng 1 giờ trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi nước ép gà chạy rõ ràng và gạo mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 517 | Calo |
| 22g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 517 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 518mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 34G | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 572mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Baked Whole Thịt thăn thịt bò trên cùng với một loại sốt phô mai xanh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục vụ: số 8 Thành...
Một sự kết hợp ngon miệng của gà tây, rau và mì còn sót lại. Tôi thường tăng gấp đôi các thành phần topping. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng...
Mì ống và rau trong nước sốt kem. Món ăn dễ dàng này là một hit với tất cả mọi người. Rất linh hoạt: Bạn có thể sử dụng bất kỳ mì ống và rau nào bạn có trong tay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Có 30 phút và khao khát ớt tốt? Sau đó lấy ra nồi của bạn, bởi vì ớt gà này thực sự thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 7 -1/2 cốc...
Công thức Siopao nướng này là món thịt hấp thịt người Philippines này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút Phục vụ: 24 Năng...