Công thức nướng tròn dưới cùng này cho thịt bò thái lát là dễ nhất. Nó đòi hỏi ít công việc cho rất nhiều hương vị. Giấm nghe có vẻ khủng khiếp, nhưng nó làm cho nó thực sự tốt. Đó là một món ăn chính dễ dàng cho các bậc cha mẹ bận rộn!
Thành phần
6 hành, cắt lát
1 (4 pound) BOTTO ROUND RAFT
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng canh giấm trắng
1 lá bay
1 ly nước
1 muỗng canh bột mì đa dụng
Hướng
Đặt hành tây cắt lát vào đáy lò Hà Lan hoặc kho dự trữ. Nêm nướng với muối và hạt tiêu; Đặt trên đỉnh hành. Thêm giấm và lá nguyệt quế. Đun nóng trên lửa lớn cho đến khi sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp nồi và đun nhỏ lửa đến độ mềm mong muốn, 3 đến 4 giờ. Cố gắng không tháo nắp trong khi nấu ăn. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm của rang nên đọc 145 độ F (63 độ C) cho độ mềm trung bình.
Hủy bỏ nướng cho một đĩa phục vụ, để nhỏ giọt trong nồi. Trộn nước và bột trong cốc đo chất lỏng; Khuấy vào nhỏ giọt. Đun nhỏ lửa trên lửa vừa, khuấy thường xuyên, cho đến khi nước sốt dày lên.
Khắc nướng và phục vụ với nước sốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 413 | Calo |
| 23g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 413 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 127mg | 42% |
| Natri 168mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 535mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Asparagus rang làm một món ăn phụ đơn giản nhưng thanh lịch trên bất kỳ bàn nghỉ lễ nào, nhưng cũng dễ dàng và ngon miệng cho một bữa ăn gia đình trong tuần! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Bít tết sườn om này là một trong những công thức nấu ăn ngon nhất của mẹ tôi từ thời thơ ấu của tôi. Bít tết sườn sau đó rẻ tiền, vì vậy hãy thoải mái thay thế món bít tết hoặc vạt thịt. Các thành...
Tôi sử dụng thịt nai nướng với gia vị taco để làm bánh tacos thịt nai. Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho thịt bò và gia đình tôi chỉ yêu họ. Phục vụ với vỏ taco, rau diếp, cà chua, hành tây, phô...
Một thay thế tuyệt vời cho khoai tây nướng, nghiền hoặc chiên! Đó là một cách tuyệt vời để có được tinh bột và rau của bạn trong một món ăn! Nó cũng đầy màu sắc, thêm một liên lạc tốt đẹp vào bài...
Dễ dàng, salad mùa hè; Tuyệt vời cho tất cả những người ăn ít carb. Tôi làm món salad thịt gà chanh này cho chồng tôi khi anh ấy đang ăn kiêng Atkins. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...