Salad cao bồi này là sự pha trộn ngon của rau tươi, mì ống nơ và nước sốt trang trại ngon lành mà gia đình bạn sẽ ngấu nghiến nhanh như tôi đã làm!
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Pasta đóng gói (như Barilla)
2 muỗng cà phê dầu thực vật (tùy chọn)
1 chén đậu Hà Lan đông lạnh
1 chén nước sốt salad kem (như phép lạ)
Cốc sữa
1 (1 ounce) gói hỗn hợp trang phục trang trại (như Thung lũng ẩn)
1 muỗng cà phê muối tỏi
1 (16 ounce) có thể có thân cây và miếng
2 cốc bông cải xanh xắt nhỏ
1 cốc phô mai cheddar vụn, chia
cốc thịt xông khói
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
Cupped màu xanh lá cây
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì ống nơ khi nhọt, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút.
Trong khi đó, làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Thêm đậu Hà Lan; Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút. Để nguội.
Trong khi nấu mì ống, trộn trộn salad, sữa, hỗn hợp trang trại và muối tỏi với nhau trong một bát lớn cho đến khi mịn. Thêm nấm, bông cải xanh, 1/2 phô mai cheddar, bit thịt xông khói, hành tây đỏ, hành lá và đậu làm mát. Trộn kỹ. Salad lạnh cho đến khi mì ống được thực hiện.
Để ráo mì ống và rửa sạch bằng nước lạnh. Trộn kỹ vào món salad. Đầu với phô mai cheddar còn lại và làm lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Hãy tự do nấu đậu Hà Lan đông lạnh theo bất kỳ cách nào bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 14g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 1116mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 17mg | 84% |
| Canxi 115mg | 9% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 250mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử công thức này cho thịt gà được ướp và nướng, nhúng bơ và có vị đáng kinh ngạc như tôm hùm. Cha tôi thực sự đã nhận được công thức này từ một người bạn của ông, và thật tuyệt vời khi giữ bí...
Bít tết lấy cảm hứng từ Latin này một cách hoàn hảo với gạo và đậu. Cắt thức ăn thừa thực sự mỏng và phục vụ trên những chiếc bánh cuộn ngày cũ cho một bữa trưa hoặc bữa ăn nhẹ tuyệt vời sau đó. Thời...
Thêm hương vị cho gà của bạn bằng cách sử dụng salsa còn sót lại để làm một bữa tối hoặc bữa trưa thú vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 1 Năng...
Đậu xanh với sốt kem mù tạt và hạnh nhân nướng là câu trả lời của tôi cho món thịt hầm đậu xanh cổ điển. Các loại rau và nước sốt có thể được làm vào buổi sáng. Trước khi phục vụ, làm nóng chúng lại...
