Món ăn phụ tuyệt vời cho bất cứ điều gì. Nhanh chóng và dễ dàng, bạn có thể thay đổi hoặc thêm gia vị nếu muốn ... nhưng thẳng thắn tốt.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu
1 củ hành, cắt lát mỏng
(6 ounce) Gói thịt xông khói kiểu Canada, băm nhỏ hoặc nếm thử
1 đầu bắp cải trắng, cắt lát mỏng
1 (12 ounce chất lỏng) có thể hoặc chai bia
Hướng
Làm nóng dầu trong một kho lưu trữ lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây và thịt xông khói cho đến khi có mùi thơm, 2 đến 4 phút. Thêm bắp cải và trộn đều; Đổ bia. Che Stockpot và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi bắp cải mềm, 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 178 | Calo |
| 3g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 178 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 358mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 112mg | 561% |
| Canxi 136mg | 10% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 682mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nấu ăn pheasant-đặc biệt là những người tốt-rất khó tìm! Điều này dẫn đến một loại chim trĩ ẩm, mềm và ngon mà ngay cả những đứa trẻ của tôi cũng sẽ ngấu nghiến. Nó thích nghi từ một công...
Những enchiladas gà là tuyệt vời. Ngay cả đứa trẻ 5 tuổi của tôi cũng yêu chúng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 muỗng canh dầu ô...
Simmed cho đến khi mềm trong giấm, những miếng thịt lợn này sau đó được nhúng trong một loại nước sốt dày được làm bằng nước ép nấu ăn, một roux và cá cơm bất ngờ! Công thức đã được trao cho tôi bởi...
Công thức này là một cách thông minh để sử dụng Halloumi. Chiên hoặc nướng phô mai kiểu Cypriot này và phục vụ với một món salad Hy Lạp và bánh mì giòn cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị...
Mẹ tôi thường làm công thức bánh mì kẹp thịt pizza này cho tôi khi nó sẽ là một đêm bận rộn. Bây giờ tôi làm nó cho con gái tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15...