Một con gà tẩm bột đặc, phong phú được nướng. Một thực phẩm thoải mái ngon với khoai tây nghiền!
Thành phần
CUP Hỗn hợp nhồi hốc hác.
3 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê bột cà ri
1 muỗng canh gia vị kiểu Ý
3 muỗng bơ
6 nửa ức gà không xương, không xương
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một đĩa nhỏ nông kết hợp hỗn hợp nhồi, phô mai, rau mùi tây, bột cà ri và gia vị. Trộn lại với nhau.
Trong một món nướng 8x11 inch, làm tan chảy bơ/bơ thực vật trong lò vi sóng. Nhúng ức gà vào hỗn hợp nhồi, phủ cả hai mặt của mỗi vú.
Đặt gà vào đĩa nướng và rắc bất kỳ hỗn hợp nhồi còn sót lại lên gà. Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 20 phút, sau đó quay miếng thịt gà và nướng thêm 20 đến 25 phút hoặc cho đến khi gà được nấu qua. Thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 257 | Calo |
| 10g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 257 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 281mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 399mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sự thay thế tuyệt vời và đơn giản cho các miếng thịt lợn đơn giản mà không bị choáng ngợp với hương vị. Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Một món súp thịt gà tây là câu trả lời khi bạn không muốn lãng phí một miếng gà tây. Đây là một món súp ngon và một trong những món ưa thích của tôi. Nếu bạn muốn đóng băng một ít, hãy bỏ khoai tây. ...
Bolognese Thổ Nhĩ Kỳ mặt đất này với Penne Pasta là một bữa ăn rất đáng ngạc nhiên và thịnh soạn. Công thức này được đóng gói với hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Một chiếc bánh pizza nhẹ và có hương vị có feta, cà chua và rau bina. Tôi thích sử dụng lớp vỏ lúa mì nguyên chất tự làm, cuộn mỏng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...
Công thức bít tết rán gà này là một trong những người đồng nghiệp khoảng 5 năm trước. Một yêu thích của miền Nam, những miếng bít tết giòn, tẩm bột, mềm, có thể được phục vụ cho bữa sáng hoặc bữa...