Dễ dàng và đơn giản, bạn sẽ có sinh tố này ngay lập tức. Sinh tố này được đóng gói với các chất dinh dưỡng và vitamin. Nó cũng hoàn hảo nếu bạn đang vội để đi làm, vội vã đi học (vội vã đến trường ... như tôi), hoặc chỉ thèm một thức uống tươi và lành mạnh để bắt đầu ngày mới của bạn. Xi -rô cây thích hữu cơ có thể được thêm vào thay vì mật ong.
Thành phần
2 cốc lá rau bina trẻ em, hoặc nếm thử
1 chuối
1 củ cà rốt, bóc vỏ và cắt thành những khối lớn
Cup sữa chua Hy Lạp không béo trơn, hoặc để nếm thử
Ice cốc
2 muỗng canh mật ong
Hướng
Đặt rau bina, chuối, cà rốt, sữa chua, đá và mật ong vào máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý sự khác biệt về số lượng thành phần và phần ăn khi theo phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 367 | Calo |
| 1g | Mập |
| 77g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 367 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 162mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 77g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 59g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 32mg | 158% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1010mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh mì nhanh này có vị như bánh bí ngô. Có vị tốt nhất khi được phục vụ vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 24 Năng...
Tôi đã nhận được công thức bánh mì nướng Pháp này từ chị dâu tôi. Cô ấy và anh trai tôi đã mở món quà của họ sau đám cưới. Tôi làm cho nó bất cứ khi nào chúng tôi có người ở với chúng tôi, và nó luôn...
Điều gì có thể tốt hơn một chiếc bánh quy bơ sữa to, tự làm đầy trứng mềm, nhí nhảnh và thịt xông khói giòn? Tạm biệt ổ đĩa thức ăn nhanh-Thru! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Cháo ngọt và mặn này làm từ đậu Hà Lan đen được ăn cho bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 9 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Những chiếc bánh này làm cho bữa sáng mùa thu hoàn hảo với một số quả hồ đào và xi -rô cây phong thật trên đầu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 5...