Dễ dàng và đơn giản, bạn sẽ có sinh tố này ngay lập tức. Sinh tố này được đóng gói với các chất dinh dưỡng và vitamin. Nó cũng hoàn hảo nếu bạn đang vội để đi làm, vội vã đi học (vội vã đến trường ... như tôi), hoặc chỉ thèm một thức uống tươi và lành mạnh để bắt đầu ngày mới của bạn. Xi -rô cây thích hữu cơ có thể được thêm vào thay vì mật ong.
Thành phần
2 cốc lá rau bina trẻ em, hoặc nếm thử
1 chuối
1 củ cà rốt, bóc vỏ và cắt thành những khối lớn
Cup sữa chua Hy Lạp không béo trơn, hoặc để nếm thử
Ice cốc
2 muỗng canh mật ong
Hướng
Đặt rau bina, chuối, cà rốt, sữa chua, đá và mật ong vào máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý sự khác biệt về số lượng thành phần và phần ăn khi theo phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 367 | Calo |
| 1g | Mập |
| 77g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 367 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 162mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 77g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 59g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 32mg | 158% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 1010mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh quy máy nướng bánh mì Úc rất giống với tiếng crumpets tiếng Anh. Chúng được nấu chín bên trong các vòng kim loại trên đỉnh của một vỉ nướng. Nếu bạn không có vòng crumpet, bạn có thể làm cho...
Giàu có và rất đầy, nhưng ôi rất tốt! Bạn sẽ trở lại trong vài giây và một phần ba! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 50 phút Phục vụ: 12...
Đây là công thức của bà ngoại Scandinavia của tôi về bánh kếp truyền thống Thụy Điển. Đây là những chiếc bánh rất mỏng, cuộn lên và ăn kèm với lingonberries và/hoặc rắc đường của bánh kẹo. Đây cũng...
Có lẽ bạn đã thấy những điều này nổ tung trên phương tiện truyền thông xã hội gần đây và gần đây, tôi có nghĩa là cách đây 2 năm. Đây là những điều rất dễ làm, rất thú vị để làm, siêu tuyệt vời để...
