Có lẽ bạn đã thấy những điều này nổ tung trên phương tiện truyền thông xã hội gần đây và gần đây, tôi có nghĩa là cách đây 2 năm. Đây là những điều rất dễ làm, rất thú vị để làm, siêu tuyệt vời để nhìn và rất thú vị để ăn. Đây cũng có thể là một món thực đơn khá tuyệt vời cho bữa ăn sáng trong ngày của mẹ. Phục vụ trên bánh mì nướng bơ hào phóng với một chút cayenne và một rắc muối biển thô.
Thành phần
2 quả trứng lớn
muỗng cà phê giấm trắng
1 nhúm muối
1 muỗng cà phê bơ không ướp muối, hoặc khi cần thiết
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Xếp một tấm nướng với một lớp lót silicon (như silpat) và bơ nhẹ.
Cạn 1 trứng vào một bàn tay sạch và sau đó tách cẩn thận bằng cách để lòng trắng trứng nhỏ giọt xuống giữa các ngón tay của bạn vào một cái bát lớn. Đặt lòng đỏ trong một bát nhỏ hơn, nhỏ hơn. Lặp lại với trứng thứ hai.
Đổ giấm vào lòng trắng trứng, thêm muối và roi da với một cái đánh trứng cho đến khi chúng ta có các đỉnh tương đối chắc chắn, nhưng không khô.
Muỗng lên tấm nướng đã chuẩn bị, đảm bảo chúng không quá rộng, vì chúng tôi muốn một số chiều cao ở đây. Hình dạng như mong muốn và làm cho một trầm cảm nhỏ ở các trung tâm hàng đầu bằng cách sử dụng một cái muỗng cho lòng đỏ.
-
Nướng ở trung tâm của lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi chúng bắt đầu mang một số màu vàng, 5 đến 6 phút. Thêm lòng đỏ và nướng cho đến khi lòng đỏ được làm nóng qua, nhưng vẫn chảy, 3 đến 4 phút nữa. Phục vụ trên bánh mì nướng bơ.
Ghi chú của đầu bếp:
Tôi đã sử dụng giấm sâm banh nhưng theo nghĩa đen, bất kỳ loại nào cũng sẽ hoạt động.
Sai lầm phổ biến nhất với những điều này là vượt qua người da trắng. Đừng sử dụng máy trộn điện cho những thứ này.
Nếu bạn muốn ăn mặc này bằng cách thêm hẹ tươi, tarragon hoặc thì là, đó sẽ không phải là một ý tưởng tồi. Hoặc, bạn có thể thực hiện một số loại trứng Benedict trình bày và phục vụ trên đầu một muffin tiếng Anh với thịt xông khói Canada-trong trường hợp bạn có thể muốn sử dụng nước chanh thay vì giấm trong lòng trắng trứng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
88 | Calo |
7g | Mập |
0g | Carbs |
6g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
Calo 88 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 7g | 9% |
Chất béo bão hòa 3g | 14% |
Cholesterol 191mg | 64% |
Natri 148mg | 6% |
Tổng số carbohydrate 0g | 0% |
Tổng số đường 0g | |
Protein 6g | |
Canxi 27mg | 2% |
Sắt 1mg | 5% |
Kali 68mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm kiếm một món tráng miệng bữa tiệc mới thú vị? Hãy thử những chiếc bánh quế mini này nướng trên gậy kẹo mút và phủ sô cô la, đậu phộng và một chút muối. Chúng rất dễ làm và phục vụ. Thời gian...
Pumpkin Puree biến những chiếc bánh pancakes thuần chay này và thêm hương vị. Sử dụng bất cứ thứ gì bạn thích sữa. Thưởng thức với các toppings như các loại hạt hoặc chuối và xi -rô! Thời gian chuẩn...
Đây là một ly sinh tố mới mẻ sẽ giúp nhận được các món ăn và rau của bạn trong ngày. Bạn có thể sử dụng công thức này và chỉ thay thế các loại trái cây bạn thích và màu xanh lá cây bạn muốn cho ngày...
Bản thân cuộn lưỡi liềm khá ngon, nhưng việc bổ sung Nutella tăng mức độ trung bình lên một mức độ điên cuồng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8...
Công thức CRPE này sử dụng tuyệt vời cho món khai vị chua. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 CRPE Thành phần 1 cốc được cho ăn hoặc khởi...