Túi ăn sáng pita này là một thay thế tốt cho một món trứng tráng cũ đơn giản. Bạn có thể sử dụng nhiều thành phần khác nhau; Tuy nhiên, tôi thích phiên bản All-Meat. Phục vụ với salsa và sốt cà chua.
Thành phần
2 liên kết xúc xích thịt lợn
2 lát thịt xông khói kiểu Canada
2 lát thịt xông khói
3 quả trứng lớn, đánh bại
1 bánh mì pita lớn, cắt làm đôi
Hướng
Nấu xúc xích thịt lợn, thịt xông khói kiểu Canada và thịt xông khói trong một cái chảo trên lửa vừa cho đến khi có màu nâu đều, 7 đến 10 phút. Hủy bỏ vào một tấm lót giấy và để ráo nước gần như tất cả dầu mỡ từ chảo.
Crumbe Bacon; Chop xúc xích và thịt xông khói kiểu Canada. Trả lại tất cả cho chảo.
Cỏ trứng vào chảo, và nấu trên lửa vừa, tranh giành thịt xông khói và xúc xích cho đến khi không còn chảy, 3 đến 5 phút.
Trong khi đó, bánh mì pita vi sóng trên cao cho đến khi ấm, khoảng 30 giây.
Muỗng trộn hỗn hợp trứng vào nửa bánh mì pita. Phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 422 | Calo |
| 27g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 422 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 331mg | 110% |
| Natri 993mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 25g | |
| Canxi 72mg | 6% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 345mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Tuyệt vời cho buổi sáng chủ nhật vào phút cuối! Nhanh chóng và dễ dàng. Rất đẹp với một món salad xanh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Công thức này là tuyệt vời cho một bữa ăn sáng ngày lễ. Gia đình tôi làm món mì này cho Giáng sinh và bữa sáng Phục sinh mỗi năm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50...
Một bánh mì nướng Pháp dễ làm bánh gừng mang đến cho bạn cảm giác kỳ nghỉ ấm áp, mờ nhạt. Phục vụ với bơ và xi -rô hoặc đường nâu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 phút Tổng thời gian: 16...
Điều trị bữa sáng suy đồi này là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Nó rất ngon, bạn sẽ ước bạn có thể ăn nó mỗi sáng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Đó là một điều trị ngọt ngào. Nó nghe có vẻ khó chịu với tôi khi còn nhỏ nhưng tôi đã nếm thử nó một cách hoài nghi và nó giống như bánh. Tuyệt vời nhanh chóng và dễ dàng và tuyệt vời khi một người...