Nấm ngon, garlicky trong cốc bánh mì nướng bơ giòn.
Thành phần
1 muỗng bơ
2 tép tỏi, băm nhỏ
12 ounce nấm thái lát
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon tiêu đen
2 muỗng bơ mềm
6 Bánh mì trắng hoặc lúa mì, lớp vỏ được loại bỏ
3 quả trứng, đánh bại
2 viên kem
3 muỗng canh pho mát Parmesan tươi nghiền
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Làm tan chảy 1 muỗng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Khuấy trong tỏi, và nấu trong 30 giây cho đến khi có mùi thơm. Thêm nấm, và tiếp tục nấu cho đến khi mềm và nâu nhạt, 4 đến 6 phút. Nêm muối và hạt tiêu, sau đó đặt sang một bên để nguội.
Trong khi đó, trải bơ mềm lên một bên của mỗi lát bánh mì. Nhấn các mặt bơ vào hộp muffin; để qua một bên.
Khuấy trứng và kem với nhau, sau đó khuấy trong hỗn hợp nấm nguội. Chia sữa trứng này như nhau giữa các cốc bánh mì nướng. Rắc ngọn với pho mát Parmesan nghiền.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi bộ hỗn hợp trứng, và ngọn có màu nâu vàng, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 161 | Calo |
| 11g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 161 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 15% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 117mg | 39% |
| Natri 588mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 238mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Gia đình tôi yêu những khoai tây chiên nhảm nhí này - không bao giờ có bất kỳ thức ăn thừa nào! Tôi cũng đã phục vụ món này như một món ăn chính cho bữa tối là tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Từ Farling bắt nguồn từ từ Gaelic Fardel có nghĩa là bốn phần. Những loại bánh mì nướng khoai tây này cũng có thể được làm bằng khoai tây nghiền còn sót lại. Phục vụ nóng với một ít bơ và muối hoặc...
Tôi thích làm một frittata bất cứ khi nào tôi muốn một bữa ăn nhanh. Tôi luôn có trứng trong tủ lạnh và bạn có thể sử dụng nhiều loại rau. Tôi thích măng tây tốt nhất, mặc dù. Đây cũng là một công...
Các khối đậu phụ lụa được pha trộn với nhiều loại trái cây khác nhau để tạo ra một thức uống mùa hè ngọt ngào ngon miệng. Bạn có thể thêm trái cây tươi hoặc đông lạnh, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị...
Raw Strawberry Chia mứt không có thứ thú vị. Hạt Chia giúp gel trái cây pha trộn, tạo ra một loại trái cây có thể trải cho bánh mì nướng hoặc bánh sandwich của bạn. Giữ trong tủ lạnh tối đa một tuần...