Một trong những đồ uống yêu thích của tôi trong mùa hè. Nó thực sự dễ dàng và chỉ mất 5 phút hoặc ít hơn để chuẩn bị. Chồng tôi không thể có đủ nó. Nếu bạn muốn phục vụ 6 đến 8 người, chỉ cần tăng gấp đôi các thành phần.
Thành phần
2 xoài, cắt thành hình khối
1 cốc đá
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng canh đường trắng
1 cốc sữa
Hướng
Kết hợp xoài, khối băng, chiết xuất vani và đường trong máy xay sinh tố; Đổ sữa. Trộn cho đến khi hóa lỏng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 115 | Calo |
| 2g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 115 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 43mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 21mg | 105% |
| Canxi 127mg | 10% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 271mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa sáng yêu thích băm trong nhà của chúng tôi. Nó ngọt ngào, mặn, cay và tuyệt vời với trứng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Những chiếc bánh kếp này rất nhanh, dễ dàng và trở nên mịn màng mỗi lần. Công thức có thể dễ dàng điều chỉnh theo nhu cầu ăn kiêng của bạn, quá. Tôi đã thử nhiều công thức nấu ăn; Điều này là đơn...
Bột yến mạch này ấm áp, ngọt ngào và làm đầy, và nó khiến tôi hài lòng trong nhiều giờ! Nó cũng cực kỳ linh hoạt. Chuyển ra bất kỳ thành phần nào cho bất cứ điều gì bạn thích. Tôi thấy nó hoạt động...
Ông của chúng tôi luôn làm điều này cho chúng tôi khi chúng tôi đến thăm trong thời gian Giáng sinh. Đây là một món ăn tuyệt vời để làm khi trời lạnh bên ngoài và sẽ sưởi ấm tâm hồn bạn. Nó là nhanh...
Bữa sáng tuyệt vời bánh pudding. Bắt đầu với bà cố của tôi, mẹ tôi, sau đó là tôi. Những đứa trẻ của chúng tôi thích nó! Bạn có thể thêm các lát chuối và lá bạc hà để chạm, hương vị và mục đích sang...