Một trong những đồ uống yêu thích của tôi trong mùa hè. Nó thực sự dễ dàng và chỉ mất 5 phút hoặc ít hơn để chuẩn bị. Chồng tôi không thể có đủ nó. Nếu bạn muốn phục vụ 6 đến 8 người, chỉ cần tăng gấp đôi các thành phần.
Thành phần
2 xoài, cắt thành hình khối
1 cốc đá
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng canh đường trắng
1 cốc sữa
Hướng
Kết hợp xoài, khối băng, chiết xuất vani và đường trong máy xay sinh tố; Đổ sữa. Trộn cho đến khi hóa lỏng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 115 | Calo |
| 2g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 115 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 43mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 21mg | 105% |
| Canxi 127mg | 10% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 271mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 5 phút Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc sữa hạnh nhân 1...
Tôi nhìn và nhìn vào cửa hàng tạp hóa cho một xúc xích ăn sáng không bao gồm đường. Đó là một cuộc tìm kiếm dài và không có kết quả, vì vậy tôi quyết định tự làm nó. Sau một vài lần thử, mang lại xúc...
Một hạt đậu thịnh soạn, dính vào bạn, băm nâu và tostada ăn sáng trứng rất đơn giản để chuẩn bị. Đầu với salsa bổ sung nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút...
OK, vì vậy bánh pudding gạo này với trứng là một chút tốn thời gian để làm trên bếp, nhưng đối với một người hâm mộ bánh pudding thực sự, nó đáng giá mỗi phút. Chồng tôi nói rằng nó làm anh ấy nhớ...
Một ổ bánh bíp gia vị với quế, đinh hương mặt đất và hạt nhục đậu khấu. Tôi đã đưa ra công thức này sau nhiều lần thử thất bại tại Pumpkin Loaf. Tôi đã điều chỉnh một công thức ổ bánh chuối yêu thích...