Bữa sáng ngon tuyệt này với xúc xích và kem súp nấm là khởi đầu hoàn hảo cho bất kỳ buổi sáng nào.
Thành phần
Xúc xích bữa sáng 1 pound
6 quả trứng
2 1/2 cốc sữa, chia
muỗng cà phê bột mù tạt khô
thìa muối
8 lát bánh mì, hình khối
4 cốc phô mai Cheddar vụn
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm
Hướng
Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Nấu xúc xích trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều, vụn và không còn màu hồng ở trung tâm, 7 đến 9 phút. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa.
Trong khi xúc xích đang nấu, đánh trứng vào một bát trộn cho đến khi mịn. Đánh trong 2 cốc sữa, bột mù tạt và muối cho đến khi trộn đều.
Trải các khối bánh mì vào món ăn đã chuẩn bị; Rắc xúc xích lên trên, sau đó là phô mai cheddar. Đổ hỗn hợp trứng lên toàn bộ món ăn. Đậy nắp và làm lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Khi sẵn sàng nướng, làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C).
Hủy bỏ thịt hầm từ tủ lạnh và khám phá. Đánh súp ngưng tụ và còn lại 1/2 cốc sữa trong một bát; Đổ hỗn hợp lên soong.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi chắc chắn và vàng nâu, khoảng 1 tiếng rưỡi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 451 | Calo |
| 32g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 451 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 40% |
| Chất béo bão hòa 15g | 76% |
| Cholesterol 190mg | 63% |
| Natri 1202mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 458mg | 35% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 328mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh kếp chuối không bột này với trứng nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng nó thật tuyệt vời và lành mạnh cho bạn! Một thay thế không có gluten cho bánh kếp. Thưởng thức với topping trái cây yêu thích...
Nếu bạn thích bạc hà và nếu bạn thích sô cô la, bạn sẽ thích cái lắc này với một chút Tahini. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lắc Thành phần 1 cốc sữa đậu...
Một frittata rất màu xanh lá cây làm cho việc sử dụng ngon của cây thì là. Tôi yêu hương vị tinh tế mà họ truyền đạt, và phô mai cải xoăn và feta trong frittata này là một kết hợp hoàn hảo. Bạn có...
Những chiếc bánh mì nướng kiểu Pháp này là tốt nhất của cả hai thế giới! Những lát brioche được nhúng trong một loại bánh mì nướng Pháp Eggy và được ép vào hình dạng bánh quế trong một chiếc bánh quế...
