Bữa sáng ngon tuyệt này với xúc xích và kem súp nấm là khởi đầu hoàn hảo cho bất kỳ buổi sáng nào.
Thành phần
Xúc xích bữa sáng 1 pound
6 quả trứng
2 1/2 cốc sữa, chia
muỗng cà phê bột mù tạt khô
thìa muối
8 lát bánh mì, hình khối
4 cốc phô mai Cheddar vụn
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem nấm
Hướng
Mỡ một món nướng 9x13 inch.
Nấu xúc xích trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều, vụn và không còn màu hồng ở trung tâm, 7 đến 9 phút. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa.
Trong khi xúc xích đang nấu, đánh trứng vào một bát trộn cho đến khi mịn. Đánh trong 2 cốc sữa, bột mù tạt và muối cho đến khi trộn đều.
Trải các khối bánh mì vào món ăn đã chuẩn bị; Rắc xúc xích lên trên, sau đó là phô mai cheddar. Đổ hỗn hợp trứng lên toàn bộ món ăn. Đậy nắp và làm lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Khi sẵn sàng nướng, làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C).
Hủy bỏ thịt hầm từ tủ lạnh và khám phá. Đánh súp ngưng tụ và còn lại 1/2 cốc sữa trong một bát; Đổ hỗn hợp lên soong.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi chắc chắn và vàng nâu, khoảng 1 tiếng rưỡi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 451 | Calo |
| 32g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 451 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 40% |
| Chất béo bão hòa 15g | 76% |
| Cholesterol 190mg | 63% |
| Natri 1202mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 458mg | 35% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 328mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi làm điều này mỗi năm cho bữa tối Halloween. Nó cũng sẽ tốt cho bữa sáng buổi sáng Lễ Tạ ơn và kem đánh bông sẽ rất tuyệt trên bánh bí ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Một món ăn nhẹ dễ dàng, lành mạnh nhanh chóng để làm và thưởng thức. Nhiều protein và carbs tốt, phức tạp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 16 Năng...
Đây là một bữa sáng tuyệt vời, cay, nhanh chóng và dễ dàng. Ăn kèm với bánh mì nướng và khoai tây băm cho một bữa ăn hoàn chỉnh. Thêm phô mai nếu bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5...
Đây là một quiche không vỏ rất ngon. Bạn có thể thay thế chất làm đầy cho những cái khác nhau mà bạn có thể thích hơn, nhưng đây là yêu thích của tôi. Nhân tiện, đây là sự thân thiện với cảm ứng của...
Không có gì dễ dàng hơn và có vị tốt hơn với trứng và giăm bông nông thôn hơn là bánh ngô miền Nam tốt. Nếu bạn có thể tìm thấy mật đường lúa miến, hãy sử dụng nó thay vì mật ong trong công thức này...