Một món ăn sáng ngon tuyệt trên bánh tortillas bột có thư rác với thịt xông khói, trứng, phô mai colby-jack và salsa. Ăn kèm với toppings yêu thích của bạn: salsa, kem chua, pico de gallo, hành lá, rau mùi, bơ thái lát.
Thành phần
cốc spam thái hạt lựu với thịt xông khói
3 quả trứng
2 muỗng cà phê nước
2 Tortillas bột lớn
3 muỗng canh salsa yêu thích của bạn
cốc phô mai colby-jack vụn
Hướng
Làm nóng một cái chảo trên lửa lớn; Thêm thư rác với thịt xông khói, giảm nhiệt vào trung bình và nấu và khuấy cho đến khi spam với thịt xông khói bắt đầu nâu, 2 đến 5 phút.
Trong khi thư rác với thịt xông khói là nâu, nứt trứng vào bát, thêm nước và đánh kỹ bằng một cái nĩa.
Giảm nhiệt xuống thấp; Đổ trứng vào chảo. Nấu và khuấy nhẹ cho đến khi trứng được đặt.
Hủy bỏ thư rác với hỗn hợp thịt xông khói từ chảo.
Biến nhiệt lên trung bình và đặt tortilla đầu tiên vào chảo. Đầu với thư rác với hỗn hợp thịt xông khói, salsa và phô mai colby-jack.
Đầu với bánh tortilla còn lại. Nấu cho đến khi tortilla đáy bắt đầu màu nâu; lật cẩn thận. Tiếp tục nấu ở phía bên kia cho đến khi phô mai tan chảy và tortilla bắt đầu nâu, khoảng 5 phút mỗi bên.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể xào bất cứ loại rau nào bạn thích - hành tây, hạt tiêu xanh, jalapeno - với sản phẩm spam cho các hương vị bổ sung.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 629 | Calo |
| 37g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 629 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 16g | 80% |
| Cholesterol 342mg | 114% |
| Natri 1411mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 150mg | 12% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 297mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Chilaquiles này là một món ăn dễ dàng Mexico mà mẹ tôi đã dạy tôi. Đó là một món thịt hầm của bánh tortilla trộn với trứng và salsa, sau đó phủ phô mai. Ăn với đậu tươi. Thời gian chuẩn...
Đây là công thức của bà ngoại Scandinavia của tôi về bánh kếp truyền thống Thụy Điển. Đây là những chiếc bánh rất mỏng, cuộn lên và ăn kèm với lingonberries và/hoặc rắc đường của bánh kẹo. Đây cũng...
Công thức bánh mì nướng kiểu Pháp qua đêm này làm tôi nhớ đến sự giao thoa giữa creme brulee và bánh pudding bánh mì rất ẩm, sữa trứng. Phục vụ nó với bơ, xi -rô cây thích, và một mặt thịt xông khói...
Một mẻ bánh quy nhỏ đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 20 phút. Và được làm chỉ với 2 thành phần! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 bánh...
Đây là những món ngon và giống như bánh. Tôi luôn nhân đôi công thức bánh muffin việt quất này và làm bánh nướng xốp kiểu Texas khổng lồ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...