Một món mì ống thân thiện với trẻ em nhưng vẫn tinh vi với xúc xích gà. Có thể dễ dàng sửa đổi theo ý thích của bạn. Chúng tôi đã sử dụng một hỗn hợp mì ống (Penne, Farfalle, Rotini) vì Brian 2 tuổi trộn các hộp với nhau!
Thành phần
1 (14,5 ounce) Gói Penne mì ống
1 muỗng canh dầu ô liu
1 pound xúc xích gà tươi, được loại bỏ vỏ
cốc thái hạt lựu hành tây
1 muỗng canh pesto
1 (14,5 ounce) có thể cà chua thái hạt lựu trong nước trái cây
1 chén nước dùng gà
Cup kem nặng
cốc phô mai parmesan vụn
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm penne và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút. Để ráo nước và trở về nồi.
Trong khi đó, làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm xúc xích gà và hành tây. Nấu cho đến khi gà có màu nâu và không còn màu hồng ở trung tâm, 5 đến 7 phút. Giảm nhiệt xuống thấp và trộn trong pesto. Thêm cà chua với nước trái cây và nước dùng gà. Nước sốt sôi cho đến khi giảm nhẹ, 5 đến 10 phút.
Đổ kem vào nước sốt. Đun nhỏ lửa cho đến khi giảm xuống độ dày mong muốn của bạn, 5 đến 10 phút. Đổ nước sốt vào nồi penne nấu chín. Trộn kỹ. Để nghỉ ngơi trong 5 phút trước khi phục vụ. Trang trí với phô mai Parmesan vụn theo ý thích của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 477 | Calo |
| 19g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 477 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 774mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 251mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này cho Focaccia đã được người bạn thân nhất của tôi, người Ý trao tặng cho tôi. Nó cực kỳ đơn giản, chỉ có một vài thành phần cho bánh mì, và rất linh hoạt. Tôi yêu nó bởi vì không có men...
Đây là một trong những Gumbos yêu thích của tôi mà tôi làm. Sự kết hợp của các thành phần nghe có vẻ lạ, nhưng chúng đi cùng nhau rất tốt và nó rất ngon. Phục vụ trên gạo trắng ấm. Thời gian chuẩn...
Công thức này được đưa ra từ một người bạn của tôi. Cô đã sử dụng công thức này trong hơn 10 năm. Nó là hoàn toàn dễ dàng. Tuyệt vời cho Lễ Tạ ơn hoặc cho bất kỳ thời gian nào trong năm. Để món thịt...
Sau nhiều lần thử, cuối cùng tôi đã tạo ra một loại bánh ngô tuyệt vời mà bạn sẽ không bao giờ đoán được là không có gluten. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Thời gian bổ sung: 10...
Ấm áp và kem với gia vị vừa đủ. Hoàn hảo cho những buổi tối mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3...