Điều nóng bỏng, phong phú này luôn luôn là một hit. Thịt xông khói và bông cải xanh được pha trộn với hỗn hợp phô mai ngon.
Thành phần
6 lát thịt xông khói
1 (10 ounce) Gói bông cải xanh đông lạnh
2 muỗng canh nước
2 cốc phô mai cheddar vụn
Cup mayonnaise
tiêu toaspoon ground pepper
cốc kem chua
1 muỗng canh mù tạt màu vàng
Hướng
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Đặt bông cải xanh và nước vào một cái chảo trung bình. Bìa và đun sôi. Nấu 5 phút. Khám phá, tiếp tục nấu 2 đến 3 phút, cho đến khi mềm. Dịch chuyển sang nóng và khô hạn.
Trong một cái chảo trung bình, trộn phô mai cheddar, mayonnaise, hạt tiêu trắng, kem chua và mù tạt. Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi hòa quyện và ấm áp. Khuấy trong thịt xông khói vỡ vụn và bông cải xanh nấu chín. Chuyển sang một món ăn trung bình để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 70 | Calo |
| 7g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 40 | |
| Calo 70 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 93mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 34mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Những củ cà rốt được tráng men bourbon này là món ăn rau đặc biệt tuyệt vời nhất mọi thời đại. Ngọt ngào, mặn mà và oh-quá bóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25...
Những quesadillas tôm này là hoàn hảo như một bữa trưa, bữa tối hoặc đồ ăn nhẹ. Thật là một cách tuyệt vời để sử dụng hết các loại thảo mộc tươi và phục vụ một món ăn lành mạnh! Thời gian chuẩn bị...
Tận dụng tối đa mùa đào với công thức salsa đào ngọt ngào này để đóng hộp. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 28 Năng suất: 7 cốc Thành phần lọ đóng...
Những củ cà rốt tráng men mật ong này được nấu trong một mật ong, bơ, gừng và men chanh. Công thức đi rất tốt với bít tết hạt tiêu và bánh pho mát. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Đây là một bữa ăn ngân sách ngon, kết hợp một số ít các thành phần được tìm thấy trong phòng đựng thức ăn của bạn. Chìa khóa cho việc nấu ăn này đúng cách là giữ cho thịt gà và bông cải xanh có kích...