Casserole bông cải xanh và súp lơ này luôn là một hit! Các croutons trên đầu cho nó kích thước giòn mà mọi người sẽ yêu thích.
Thành phần
2 cốc bông cải xanh
2 cốc súp lơ
2 quả trứng lớn
1 cốc phô mai cheddar vụn, chia
Cup mayonnaise
chén hành tây xắt nhỏ
Bơ, tan chảy
1 (15 ounce)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt bông cải xanh và súp lơ vào những cái chảo riêng biệt, phủ bằng nước và đun sôi; Nấu cho đến khi mềm, 3 đến 4 phút. Để ráo nước và sắp xếp trong một món nướng 11x7 inch.
Đánh trứng trong một cái bát cho đến khi kem; Khuấy trong 1/2 chén phô mai cheddar, mayonnaise, và hành tây và đổ rau. Đổ bơ tan chảy lên trên và rắc 1/2 chén phô mai cheddar còn lại. Scatter nghiền nát Croutons trên đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu và sủi bọt, khoảng 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 726 | Calo |
| 50g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 726 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 50g | 65% |
| Chất béo bão hòa 20g | 99% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 1186mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 53mg | 265% |
| Canxi 249mg | 19% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 416mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này cho bắp cải Ailen với thịt xông khói, bơ tan chảy và nhục đậu khấu là cách ngon nhất để nấu bắp cải. Nếu bạn không thể tìm thấy thịt xông khói Ailen, thường xuyên hoạt động tốt nhưng...
Atisô nhồi bông là "một cái gì đó đặc biệt" trên bàn trong tất cả các cuộc tụ họp kỳ nghỉ của tôi và những dịp đặc biệt lớn lên. Bà tôi sẽ làm cho họ, và bây giờ truyền thống đã được truyền...
Những hạt đậu xanh này là một yêu thích của gia đình! Phục vụ với bất kỳ công thức thịt lợn có chứa táo cho một vị giác thú vị bất ngờ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Nhẫn hành tây là một món khai vị phổ biến tại nhiều nhà hàng, và với công thức này, bạn có thể thỏa mãn cơn thèm của mình ở nhà. Đây là một công thức thực tế từ một nhân viên cũ của một nhà hàng lái...
Kem bông cải xanh, đó là một cách tuyệt vời để khiến trẻ em ăn rau! Nếu bạn định đóng băng hoặc làm lạnh cho đến sau này, không thêm vụn cho đến khi bạn sắp nấu nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...