Casserole bông cải xanh và súp lơ này luôn là một hit! Các croutons trên đầu cho nó kích thước giòn mà mọi người sẽ yêu thích.
Thành phần
2 cốc bông cải xanh
2 cốc súp lơ
2 quả trứng lớn
1 cốc phô mai cheddar vụn, chia
Cup mayonnaise
chén hành tây xắt nhỏ
Bơ, tan chảy
1 (15 ounce)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt bông cải xanh và súp lơ vào những cái chảo riêng biệt, phủ bằng nước và đun sôi; Nấu cho đến khi mềm, 3 đến 4 phút. Để ráo nước và sắp xếp trong một món nướng 11x7 inch.
Đánh trứng trong một cái bát cho đến khi kem; Khuấy trong 1/2 chén phô mai cheddar, mayonnaise, và hành tây và đổ rau. Đổ bơ tan chảy lên trên và rắc 1/2 chén phô mai cheddar còn lại. Scatter nghiền nát Croutons trên đầu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu và sủi bọt, khoảng 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 726 | Calo |
| 50g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 726 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 50g | 65% |
| Chất béo bão hòa 20g | 99% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 1186mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 53mg | 265% |
| Canxi 249mg | 19% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 416mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Súp rong biển này là một món ăn sinh nhật truyền thống ở Hàn Quốc. Nó cũng được phục vụ cho các bà mẹ mới, vì các chất dinh dưỡng trong rong biển được cho là giúp tăng sản xuất sữa. Thời gian chuẩn...
Tôi đã học được công thức này từ một người mua sắm ở Stockbridge, Massachusetts, khi tôi còn trẻ. Tôi đã sử dụng điều này trong 40 năm, và nó chưa bao giờ thất bại trong việc sản xuất ngô tuyệt vời...
Chúng tôi đã thử súp hành tây Pháp trong các nhà hàng trong nhiều năm, và gia đình và bạn bè của tôi đồng ý - không ai có thể so sánh với công thức của tôi về hương vị và sự đơn giản của sự chuẩn bị...
Tôi không nghĩ rằng tôi sẽ ngồi xuống chỉ ăn một bát đậu tươi, nhưng chúng làm mọi thứ họ phục vụ, với hoặc trong, tốt hơn vô hạn. Chỉ cần bạn sử dụng mỡ lợn để làm chúng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Rất gần với những con slaw bạn nhận được tại Chick-fil-A. Công thức copycat này được làm bằng nước sốt bơ sữa tự làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút...