Những chiếc bánh mì Ý này làm tôi nhớ đến một chiếc bánh pizza gấp lại. Chúng chứa đầy những thành phần ngon như vậy!
Thành phần
2 muỗng cà phê men khô hoạt động
1 cốc nước ấm (110 độ f/45 độ C)
4 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê muối
1 đầu bông cải xanh tươi
cốc phô mai provolone vụn
cốc phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai parmesan nghiền
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 cốc pepperoni thái hạt lựu
Chồi dầu ô liu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 quả trứng, đánh bại
1 muỗng canh nước
2 muỗng canh bột ngô
Hướng
Trong một bát lớn, bằng chứng men bằng cách trộn nó với 1/4 chén nước ấm. Hãy đứng cho đến khi nó bong bóng.
Trong một bát lớn kết hợp bột, muối và đường. Trộn trong một muỗng dầu ô liu bằng cách xoa hỗn hợp giữa lòng bàn tay của bạn. Làm một cái giếng trong các thành phần khô. Thêm hỗn hợp men được chứng minh và làm việc bằng tay. Dần dần thêm nước ấm còn lại. Trộn đều và tập hợp thành một quả bóng.
Đặt một muỗng cà phê dầu ô liu trên bảng gỗ. Thuốc nhào trên tàu cho đến khi mịn. Đặt bột vào một bát mỡ và phủ bằng nhựa và khăn. Hãy vươn lên ở một nơi ấm áp trong 1 tiếng rưỡi hoặc cho đến khi tăng gấp đôi với số lượng lớn.
Trong khi đó, chuẩn bị đầy calzone: Tách các ngọn bông cải xanh ra khỏi thân cây. Ngâm trong nước mát với 1 muỗng cà phê muối trong 15 phút. Rửa sạch trong nước mát. Nấu trong một nồi nước sôi lớn trong 5 phút. Để ráo nước và cắt thành những mảnh nhỏ. Đặt trong bát lớn với phô mai provolone, phô mai mozzarella, phô mai parmesan, tỏi, pepperoni, dầu ô liu, muối và hạt tiêu đen.
Đấm xuống bột và nhào trong một phút. Chia thành sáu mảnh bằng nhau. Trên một bảng bột, cuộn mỗi phần thành một hình chữ nhật 8x10 inch.
Trong một bát nhỏ kết hợp trứng và nước bị đánh đập. Ở phía dài của bột, đặt 2/3 cốc vào một dải cách một inch cách các cạnh của bột. Làm phẳng chất làm đầy bằng một cái muỗng. Chải hỗn hợp trứng trên các cạnh của bột. Gấp bột trên chất làm đầy. Gấp các cạnh dưới 1/4 inch. Cạnh niêm phong.
Rắc hai chảo nướng 12x16 inch với bột ngô. Đặt ba calzones trên mỗi chảo nướng. Chải hỗn hợp trứng còn lại lên trên calzones. Đỉnh calzones với tăm, làm cho các lỗ cách nhau 1/2 inch trên đầu bột.
Nướng trong lò nung 375 độ F (190 độ C) được làm nóng trước trong 30 phút hoặc cho đến khi vàng nâu. Phục vụ nóng hoặc lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
732 | Calo |
36g | Mập |
73g | Carbs |
28g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 732 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 36g | 46% |
Chất béo bão hòa 12g | 58% |
Cholesterol 89mg | 30% |
Natri 1660mg | 72% |
Tổng số carbohydrate 73g | 27% |
Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 28g | |
Vitamin C 67mg | 337% |
Canxi 244mg | 19% |
Sắt 6mg | 32% |
Kali 509mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp ngon, ấm, đầy rau làm một bữa ăn vào tuần tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu...
Món ăn phụ tuyệt vời theo mùa này có hương vị thịt phong phú mặc dù nó hoàn toàn ăn chay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Tuyệt vời cho lịch trình bận rộn! Chorizo cay Mexico được kết thúc kiểu burrito với hành tây, tỏi và khoai tây. Gia đình tôi thích đầu chúng với kem chua để bù nhiệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đây là một niềm vui đám đông thực sự. Bạn có thể thêm các loại gia vị, thảo mộc hoặc rau yêu thích của riêng bạn vào đây, theo sở thích của bạn. Ăn với khoai tây nghiền và rau xanh nấu chín nếu muốn...